孕期营养不仅对孕妇很重要，而且是宝宝健康的第一道关口，孕妈咪一定要特别警惕，怎样才能让孕妇和肚子里的宝宝尽可能多的摄取必须的营养成分呢?小编推荐7类孕妈不能错过的食物。 1、最佳蔬菜 蔬菜是孕妇必吃食物之一，尤其是。 因为菠菜是菠菜每100至350微...

怀孕晚期孕如何科学饮食 妊娠第29周至分娩前为孕晚期阶段，此时期胎生长迅速，大脑发育达到，肺部迅速发育，皮下脂肪大量堆积，较快，对能量的需求也达到高峰。在这期间的孕妇会出现下肢浮肿现象，有些孕妇在临近分娩时心情忧虑，食欲不佳。为了迎接分娩和哺...

有些准妈妈的营养食谱准备得十分精细，但是却忘记了适量吸收，其实，怀孕期间的食应该要注意粗幼搭配，适当的吸收本文介绍的这些粗粮能够有助减低和的发生率。 孕期不可缺的粗粮有哪些?孕期中的准妈妈吃主食的时候，比较适宜粗细搭配、荤素搭配，不要吃得过...

孕妇营养和胎儿智力 多数准妈妈在妊娠早期（孕1-3月）会出现、、、偏食等，这样就会影响营养的摄入，进而影响胎儿智力发育。因此，为了胎宝宝的将来能够聪明健康，准妈妈应努力进食，可以少吃多餐，想法控制呕吐，稳定情绪，以多样化的食物引起食欲，保证营...

现在很多家庭都只要一个孩子，因此显得非常重要，正因为如此，让备孕的夫妻特别，错误的认为优育就是孕前要吃好，那么孕前该怎样补充营养才能实现优生优育呢? 营养补充，孕前早 动 怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，...

水果是我们生活中不能缺少的食物，在我们的生活中有着各种各样的水果，大家也会有着自己的喜好，也就是有些水果是喜欢吃的，而有些水果是不喜欢吃的，但是水果的食用最好不要根据自身的喜好来决定，要根据自身的身体状况来决定，那么孕妇可以吃的水果有哪些...

女人自打准备怀孕那一天就要开始，食方面需要格外注意。产同样也要十分注意饮食习惯，并适当的忌口，否则，不仅会降低母乳质量，而且还会影响产后的恢复。专家提醒，产妇月子期以下10类禁忌食物碰不得。 一、忌生冷、油腻食物 由于产后肠蠕动较弱，故过于油...

很多女性在知道自己怀孕之后心情都是非常开心的，迎接新生命的到来，然而对于孕妇来说刚刚怀孕的三个月是需要格外注意的，其中最需要注意的就是孕妇的饮食，需要特别小心，稍不注意就会出现异位妊娠或者胎的危险情况，下面就给大家推荐一下孕妇前三个月的食...

是指怀孕前未患病，而在怀孕时才出现高的现象，是糖尿病的一种特殊类型。那么，妈妈在食上有什么注意事项呢，小编为你解读。 通常来说，维持或适量减轻体重对糖尿病患者的病情有一定帮助，然而对于妊娠糖尿病患者这一特殊人群来说，则需要适度增加体重。 妊...

所有的妈妈都希望自己的宝宝有一双明亮的好睛，不仅亮招人喜欢，在未来的学习中也是好帮手。如何让宝宝拥有一双明亮的好眼睛的，当然得从孕早期就开始，孕妈应该注重补充以下列举的3种，可为腹中的宝宝提供一个安全良好的发育环境，保证宝宝有一个好。 一、...

其实为了健康，每个人在任何一个时期都需要注意身体的调理，一些特殊的时期就更加需要注意调理了，小编今天介绍产妇在调理身体的时候吃水果的注意事项，并推荐5种产妇可以吃的水果，让产妇快快恢复身体。 虽说水果食用过量并不一定导致产骨节酸痛，但如果正...

话说美国人没有这一说法，她们生完孩子的第三天就开车上班，下水游泳。东方人和西方人体质不同，在我国女人坐月子那是一辈的大事，食方面一定要遵循6大原则，享受健康月子。 中国人坐月子最怕的就是受风着凉，一旦着凉，就很容易得产病，而且不容易去根。现...

产妇生产，严重影响身体机能，因此期间应该适当地进补，其中也包括水果。按理说产妇在调理身体的时候是不能乱吃水果的，但不代表全部不能吃。 那么，产妇应吃哪些水果呢? 1、产妇水果 —— 香蕉中含有大量的纤维素和质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息...

生个健康宝宝需要补充多少呢？随着孕妇日益隆起的肚子，孕妇体内的“”也悄声息的流失，孕期你补足钙了吗？我们知道，孕妇如果缺钙会直接影响到胎儿的骨骼发育，所以孕妈咪可不要再和宝宝抢钙了。 补钙理由 从第5个孕月起，胎儿齿开始，恒牙牙胚开始发生，建...

怀孕的妈咪来说，炎炎夏日可能使得食欲降低，吃不下任何东西，但是又为了顾及胎儿发展所需，必须得吃些营养的食物。本期孕妈咪食谱便提供了口味较为酸甜的‘南洋风味’食谱，在顾及营养均衡的前提下，让孕妈咪口倍增，不受炎热气候影响食欲。 南洋前菜. 海鲜...

有些孕妇产奶水不足，宝宝吃不到足够的奶水对孩子的发育有很大的影响。怎样快速催奶是很多妈妈最关系的问题。小编收集了几种有助于产妇催奶的食物，帮助产妇快速下奶! 一、黑芝麻 黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。将黑芝麻列为上品，被认为能“主伤...