女性都知道的重要性，这不仅对于母体自身而言，对胎儿的发育也很有帮助。然而女性在对的认识上还存在很多误区。本期小编将就做一次全面的介绍。 几乎每个女性在怀孕前，都会被千叮万嘱：“赶紧补点，预防孩子出生缺陷。”尽管如此，还是有很多年轻夫妇存在这...

怀孕后吐害得你，孕妇如何在孕早期把早餐吃饱吃好。这里提供几个针对孕妇的早餐食谱，希望能够对怀孕的准妈妈有所帮助。 孕妇早餐食谱一 麦 牛奶羹 食谱原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升 麦片牛奶羹做法： 1、将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分...

产对女人来说是人生中一件很重要的事情，产后女人的身体比较虚，需要从食方面进补，但很多新手妈咪们的进补方式却有明显错误。小编今天带你走出坐月子饮食调养的10个错误吃法，让你健康坐月子。 1、过早大量喝汤 如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产...

孕妈妈是最容易出现的人群。在怀孕、、哺乳期间出现，都不仅会影响自己，还会影响宝宝的健康。下面，小编教你几个补血密招，让自己更红润美丽，宝宝更健康。 1、怀孕时期 补血原因： 孕妇经常会出现，这主要是因为孕期的女性对的需求比怀孕前增加近4倍。长时...

怀孕的女人最大牌，全家都要围着转，有经验的父母会知道怀孕的女人在这时候需要补充什么营养，才会让宝宝出生后健康活泼，没有经验的年轻妈妈也来看看吧! 告别早期的反苦后，孕妈妈开始口大开。这时宝宝也通过胎盘向妈妈“索要”营养了，妈妈的进补也显得特...

产新妈妈的食显得极为重要，这不仅关乎到产妇生产完后的身体恢复状况，而且还关乎到宝宝的营养摄取，因此，小编建议，新妈产后饮食一定要遵循以下列举的10个原则，助你健康快速恢复。 1、确认一天所需的 里 产后所需的卡洛里，如为完全哺喂母乳者一天约需求2...

虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾仁溜豆腐是孕期的一款好食谱。 主料： 豆腐 300克 虾仁 80克 辅料： 大白菜(小白口) 50克 调料： 酱油 10克 盐 2克 黄酒 5克 淀粉(豌豆) 10克 制作工艺 1.豆腐切块，放入容...

任何一个时期的人群都要注意身体的调理，一些特殊的时期就更加需要注意调理了。我们现在就针对女性的特殊时期里的产时期中的调整事项来进介绍。现在就针对产妇的食情况来进行介绍，说到产妇在调理身体的时候水果是不能乱吃的，但是有一些水果还是可以吃的。...

导 豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。豆腐酿虾是孕期的一款好食谱。 主料： 豆腐 400克 虾仁 100克 调料： 盐 3克 料酒 10克 味精 1克 香油 5克 淀粉(玉米) 12克 鸡蛋清...

许多产妇都会得，其实与生理变化造成的营养失衡不关联，如果、、、、等摄取不足，就会影响精神状态。多吃一点营养素，让它们帮助你找回快乐，远离产忧郁。 、全麦、麦芽、核桃、生、、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，含有以上多种...

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是、、铁和钾的极佳来源。虾仁烧菠菜是孕期的一款好食谱。 主料： 菠菜 300克 辅料： 虾仁 50克 淀粉(蚕豆) 13克 玉兰片 25克 调料： 花椒 2克 盐 3克 小葱 10克 味精 2克 10克 植物油 20克 制作工艺 1. 菠菜清洗干净，切...

孕妇是女人一生中的一个特殊的时期，为了胎儿的健康发育，孕妇的日常保健很重要，日常保健包括食起居、工作、休息等方方面面。就以饮食为例，孕妇需要补充大量的营养，但大量的进补又极易导致孕妇肥胖，这是爱美的准妈妈所不愿看到的。有什么食物即有营养又...

孕早期是胎儿各重要器官的形成时期，所以孕妈咪的饮食很重要，此外，这一时期根据胎儿的特殊需要也要额外进行微量元素的补充。 注意的摄取 叶酸具有辅助DNA合成的作用，而DNA是细胞分裂和发育所必需的，而孕早期是胎儿脑部及脊髓等中枢神经系统发育的重要时...

产的情况迟迟不缓解，妈妈的身材恢复变得遥遥期。其实产后可以通过食改善，今天，小编为妈妈们介绍一道能消除水肿的靓汤——。 产妇食谱： [原料] 中段400g，肥瘦200g，蛋清1份，冬笋、水发冬菇各25g，豆苗15g [调味料] 精盐、味精、干粉各5g，料酒、汁、姜...

孕期最重要的孕期饮食原则是均衡饮食，不可舍本逐末。将不同的营养成分平均分配在各餐中，并采取少量多餐的方式来补充，是准妈妈轻松达到均衡饮食的好方法。在此基础上，由于在孕期不同阶段胎儿的发育情况不同，准妈妈和胎儿对营养的需求重点也有所不同，因...

女人生完小孩有一段时间身体会很虚弱，合理的食调养是最重要的。产后应该吃多种多样的蔬菜，每餐做到干稀搭配、荤素搭配，小编下面为你介绍几款产后补血的食谱。 1、牛乳粥 粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治。 2、 先将适量放入沸...