一般说来，只要孕妇不偏食，食物的选配得当，再适当增加一些副食的种类和数量，基本上就可以满足整个孕期的营养需要。孕期里并不是吃得越多越好。 专家介绍： 罗立华，北京妇产科副主任，主任医师。北京大学医学部副教授。对妇科肿瘤、、及高危妊娠的诊治具...

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豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。白滑豆腐汤是孕期的一款好食谱。 主料： 豆腐 200克 辅料： 鸡蛋 60克 木耳(干) 25克 莴笋 25克 豌豆 10克 调料： 色拉油 10克 盐 5克...

老鸡胡椒根汤具有固本养颜，清暑利水的功效，是孕期的一款好食谱。 主料： 母鸡 1500克 猪肉(瘦) 200克 辅料： 胡椒根 100克 枣(干) 20克 调料： 盐 10克 制作工艺 1. 将老母鸡切好，除去皮和肥脂。 2. 用温水洗净胡椒根，稍为斩碎。 3. 红枣去核，洗净。 4....

牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。清汤牛丸是孕期的一款好食谱。 主料： 牛肉(肥瘦) 500克 辅料： 淀粉(蚕豆) 10克 调料： 盐 4克 味精 3克 胡椒粉 1克 碱 1克 汁 5克 小葱 5克 猪油(炼制) 5克 制作工艺 1. 将牛肉...

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许多育龄妇女扎堆怀孕，希望宝宝赶上奥运列车。在妈妈辈人物眼里，夏天是最佳进补时节，因此，有孕妇的家庭开始忙着为准妈妈进补各类高档补品。然而，在专家眼里，夏天随意进补其实挺危险，曾有孕妇因为大量吃人参导致，一家人后悔莫及。 前几天，在市中举办...

鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化。白汁玻璃鱼片是孕期的一款好食谱。 主料： 丝瓜 500克 番茄 200克 鳜鱼 300克 辅料： 鸡蛋 150克 蘑菇(鲜蘑) 50克 玉兰片 30克 调料： 猪油(炼制) 60克 料酒 50克 盐 10克...

哪些茶适合准妈妈喝 我们国家有悠久的茶文化，因此很多人更习惯于喝茶。我们按照茶的种类，帮准妈妈把把关，看看哪些茶更适合准妈妈喝。 药茶 由植物的叶或茎煎炒而成的，是不含咖啡因的。不同种类又有各种不同的功能，巧妙调配之后，就制成了气味芳香的功能...

生具有解毒杀菌的作用，生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止作用。生姜乌梅饮是孕期的一款好食谱。 主料： 乌梅 10克 姜 10克 辅料： 赤砂糖 30克 制作工艺 将乌梅肉、生姜、红糖加水200毫升煎汤。 食用方法 每次100毫升，每日2次。 健康提示 1....

怀孕后大补的错误观念，导致准妈妈患上妊娠的越来越多。专家提醒，在怀孕第24周和第28周，孕妇要到进行血糖测定，早期发现...

人们熟悉的萝卜家族又多了新的面孔——一种小巧玲珑，红皮白瓤，圆圆的小萝卜摆上了大众的餐桌，它就是樱桃萝卜。 樱桃萝卜相比其它我们熟悉的白萝卜、红萝卜、青萝卜等，更像一种水果，少了辛辣味儿，而爽脆可口。樱桃萝卜含较高的水分，含量是番茄的3~4倍...

产后妈妈为什么这么容易得?——怀孕哺乳期是炎性乳癌高发期 乳腺癌的致病诱因很多，饮食结构不合理、动物蛋白吃太多、环境污染、工作压力大等都有可能让机体免疫力失调，刺激肿瘤生成，但普遍还有一个看法认为，不生育不哺乳的女性发生乳腺癌几率较高。生育...

茶成为当今世界人民喜爱的饮料，不仅是因它具有独特风味，而且因为茶对人体有营养价值和保健功效。但是孕妇是一个特殊的群体，该如何喝茶，喝什么茶好呢?第三军医大学晋献春教授提醒，孕妇喝茶需辨清体质，适当饮用淡茶，否则易伤身。 晋献春介绍，茶从治病...

在日常生活中，从食物里摄取维他命是非常重要的一件事，这是因为维他命这种天然常质与人体健康有密切的关系。尤其是当女性决定要生个宝宝时，一定会对自己的生活方式、饮食习惯特别注重，为未来的宝宝着想。 孕妇的补剂以维他命最为普遍，但医学界都警告孕妇...

孕期饮食注意事项有哪些?怀孕期饮食有哪些不宜?孕期最易被忽视的营养又是什么?……一系列关乎孕妇和胎儿健康的关键问题，本文为您详细解答——请关注叫您不看后悔的孕期关键问答。 孕期饮食注意事项有哪些? ①控制碳水化合物摄入量：碳水化合物就是我们平时...