生具有解毒杀菌的作用，生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止作用。生姜乌梅饮是孕期的一款好食谱。 主料： 乌梅 10克 姜 10克 辅料： 赤砂糖 30克 制作工艺 将乌梅肉、生姜、红糖加水200毫升煎汤。 食用方法 每次100毫升，每日2次。 健康提示 1....

怀孕之前，未准爸妈的营养状况直接关系到未来宝宝的质量，所以千万马虎不得，要注意摄取全面、均衡的营养，为宝宝打下坚实基础，使其能够健康地生长发育。 生个健康宝宝是很多夫妇的一大心愿，应该如何做好孕前准备呢？因此，孕前及时调整营养结构也成为当个...

有的人在烹调时，习惯于将白菜的外皮、茄子的外皮、西红柿的外皮等都统统扔掉，实在是非常的可惜。 因为许多食物的皮比肉质含的营养和膳食纤维多，如茄子、西红柿、黄瓜、萝卜等蔬菜，苹果、梨等水果。在茄子、萝卜、西红柿、蓝莓和葡萄等蔬菜和水果的外皮中...

专家指出这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。 ： 金针菜含铁量最大，比大家熟悉的高了20倍，还含有A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。 肉： 就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B...

孕妇不能吃什么蔬菜？ 1、孕妇不能吃。《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜：茄子。当然孕妇不能吃这个啦！ 2、孕妇不能吃菜。不是木耳，又叫、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性...

孕期饮食注意事项有哪些?怀孕期饮食有哪些不宜?孕期最易被忽视的营养又是什么?……一系列关乎孕妇和胎儿健康的关键问题，本文为您详细解答——请关注叫您不看后悔的孕期关键问答。 孕期饮食注意事项有哪些? ①控制碳水化合物摄入量：碳水化合物就是我们平时...

希望有一个健康聪明的宝宝，是绝大数家庭的心愿。但是在备孕期间要想拥有一个健康的宝宝，不是只有准妈妈们做好备孕准备即可，准爸爸们也需要做备孕哦。今天就由湘120健康网网的小编带着大家一起去看看，备孕期间男性朋友的饮食禁忌吧，备孕期间准爸爸们不能...

前日，怀孕5个月的邓女士吃了几只超市买的香辣蟹，晚上突然不停，被送进急救室。诊断是，幸好胎儿没大碍。由于天气炎热，近期因食用凉菜患病的人越来越多。专家提醒，夏日食用凉菜应该注意饮食卫生，不要购买未加防护的凉菜，尤其孕妇更应注意食用洁净食品。...

〖 原 料 〗： 冬瓜皮 茯苓皮 黄芪各30克 生皮10克 大枣5枚 白糖适量 〖 制 作 〗： 将以上各味加水500克，煮取300克，去渣，加白糖适量。 〖 用 法 〗： 分2次服，1日服完。 〖 功 效 〗： 补气，利湿，行水，消肿，健脾。 〖 宜 忌 〗： 外感时不宜服。 附...

怀孕后大补的错误观念，导致准妈妈患上妊娠的越来越多。专家提醒，在怀孕第24周和第28周，孕妇要到进行血糖测定，早期发现...

怀孕后期胎儿的生长迅速，蛋白质的摄取量应比平常增加20克，若摄取不足够，会很容易生下体形短小的婴儿或有的现象发生，鱼唇是高蛋白质的食品，三鲜烩鱼唇最适宜此时期食用。 主料：发好鱼唇500克，(或干鱼唇)300克，叉烧、西兰花各式各样100克，冬菇6只，红...

猕猴桃气味芳香，营养丰富，素有“果中之王”的美誉，深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康，而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果，特别受到女性朋友的青睐。但与此同...

孕妈咪在妊娠中晚期经常会出现，这不单加重了怀孕的辛苦，还容易发生妊娠。为了对抗水肿，需要限制饮食中的盐分。对于哺乳的妈咪来说呢，低盐饮食有助于增加乳汁分泌量。可盐是百味之首，怎样在缺少盐分的情况下烹制出美食呢?可借助甜、酸来调剂食物味道，或...

红枣蒸鹌鹑 鹌鹑2只、红枣15克、(去皮)、葱各10克，植物油10毫升、盐5克、淀粉适量、黄酒3毫升。做法：将鹌鹑脱毛、去内脏洗净，斩成块，红枣和姜切片，葱切段。将鹌鹑块和红枣、姜片、盐、黄酒和淀粉拌匀，摆入碟内。隔水蒸至熟，锅中加热植物油，淋在鹌鹑...

养育个健康的宝宝是现代孕妇最大的希望，每位孕妇都很关心怀孕时的营养。大部分孕妇都以为怀孕的时候一定要多吃一点，胎儿才会健康，这是不正确的。因为营养不足会影响宝宝的发育，同样营养过剩也会给宝宝的成长带来不利的影响。 研究发现：孕期母亲营养不足...

生活越来越好，孕期营养过剩及运动量过少的情况越来越严重，导致孕期体重增加过快，巨大儿发生率也相应增加。 那么，孕期怎样饮食才科学呢？孕期营养应丰富充足，注意平衡膳食，多摄入富含的食物，忌不洁和污染食物，饮食忌过咸、过甜或油腻，刺激性食物也应...