养育个健康的宝宝是现代孕妇最大的希望，每位孕妇都很关心怀孕时的营养。大部分孕妇都以为怀孕的时候一定要多吃一点，胎儿才会健康，这是不正确的。因为营养不足会影响宝宝的发育，同样营养过剩也会给宝宝的成长带来不利的影响。 研究发现：孕期母亲营养不足...

牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。清汤牛丸是孕期的一款好食谱。 主料： 牛肉(肥瘦) 500克 辅料： 淀粉(蚕豆) 10克 调料： 盐 4克 味精 3克 胡椒粉 1克 碱 1克 汁 5克 小葱 5克 猪油(炼制) 5克 制作工艺 1. 将牛肉...

生具有解毒杀菌的作用，生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止作用。生姜乌梅饮是孕期的一款好食谱。 主料： 乌梅 10克 姜 10克 辅料： 赤砂糖 30克 制作工艺 将乌梅肉、生姜、红糖加水200毫升煎汤。 食用方法 每次100毫升，每日2次。 健康提示 1....

许多育龄妇女扎堆怀孕，希望宝宝赶上奥运列车。在妈妈辈人物眼里，夏天是最佳进补时节，因此，有孕妇的家庭开始忙着为准妈妈进补各类高档补品。然而，在专家眼里，夏天随意进补其实挺危险，曾有孕妇因为大量吃人参导致，一家人后悔莫及。 前几天，在市中举办...

“鲍、参、翅、肚”是公认的高档菜式，鲍、参、翅很多人都知道是何物，但是肚是什么东西呢?肚其实就是广东人说的花胶，其实就是鱼肚，是鱼鳔的干制品，富胶质，故名花胶。孕期多吃花胶产后更舒服 中国人从鱼中剖摘鱼肚食用，可追溯至汉朝之前。 1600多年前的...

怀孕了就应该吃好的，使劲吃，别给宝宝饿到了。这是经常能听到的话，可是到底多吃就好吗?什么都补就好了，让我们共同来认识一下吧。 走出孕期营养误区 所谓“一人吃两人补”并非绝无道理。孕期营养，既要提供胎儿的需求，更要随着母亲的生理变化酌情增量，假...

产后补身体是必然的，但是吃什么好呢?可以各位准妈妈就不一定会知道了。爱美网为各位准妈妈推荐一些产后补身体的食谱，调养一下身体，让身体恢复的更加好。 鲜美嫩滑大黄鱼的独门秘籍 原料：大黄鱼，葱花，一些调味料 制法： 1、先吸干鱼身的水分，拍上一层...

有的人在烹调时，习惯于将白菜的外皮、茄子的外皮、西红柿的外皮等都统统扔掉，实在是非常的可惜。 因为许多食物的皮比肉质含的营养和膳食纤维多，如茄子、西红柿、黄瓜、萝卜等蔬菜，苹果、梨等水果。在茄子、萝卜、西红柿、蓝莓和葡萄等蔬菜和水果的外皮中...

鸡肉是很多人最喜爱的肉类之一，大家很难抵挡白斩鸡、三黄鸡、香辣炸鸡等鸡肉食物的诱惑，但在日常生活中，以下对于鸡肉的一些错误认识和说法亟需更正：产后吃鸡肉须警惕四件事 真相1——其实肉比鸡腿肉更健康? 研究表明，鸡胸肉所含脂肪和卡路里的确低于鸡...

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在传统观念中，零食作为一日三餐外的辅食，历来被视为孩子们的最爱。而且就孩子对零食的偏爱而言，大人往往持否定态度，认为吃零食不仅会影响孩子正常的膳食，而且对孩子的健康不利。其实，对零食的摄取，只要把握好品种的选择、进食量及进食的时机等环节，...

本菜以白菜、猪肉为主料配菜，是一道物美价廉、营养丰富、有食疗价值的菜肴。肉丝白菜是孕期的一款好食谱。 主料： 白菜 300克 猪肋条肉(五花肉) 100克 辅料： 香菜 80克 调料： 植物油 30克 香油 3克 甜面酱 15克 大葱 15克 制作工艺 1.将猪肉切成细丝;将大...

1.产前检查 一般来说，孕妇每个月只需做一次产前检查就可以了，但从怀孕8个月开始，则必须每2周做1次检查，这是为了尽早发现妊娠后期的孕妇疾病，特别是对胎儿有直接影响的“症”。 另外，孕妇还要注意营养与休息，减少脂肪和盐的摄入，增加富含蛋白质、维生...

老鸡胡椒根汤具有固本养颜，清暑利水的功效，是孕期的一款好食谱。 主料： 母鸡 1500克 猪肉(瘦) 200克 辅料： 胡椒根 100克 枣(干) 20克 调料： 盐 10克 制作工艺 1. 将老母鸡切好，除去皮和肥脂。 2. 用温水洗净胡椒根，稍为斩碎。 3. 红枣去核，洗净。 4....

一般说来，只要孕妇不偏食，食物的选配得当，再适当增加一些副食的种类和数量，基本上就可以满足整个孕期的营养需要。孕期里并不是吃得越多越好。 专家介绍： 罗立华，北京妇产科副主任，主任医师。北京大学医学部副教授。对妇科肿瘤、、及高危妊娠的诊治具...

女性在孕育宝宝的时候最容易缺钙，在日常饮食上多注意些，对补钙很有好处。河南中医学院一附院营养食疗科主任王慧琴推荐了三餐补钙食谱，您在家不妨一试。 1。早餐：麦片牛奶羹 原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升做法：将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，...