良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养，是保证新妈妈分泌足够的乳汁、且能母乳喂养孩子成功的关键。 良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养，是保证新妈妈分泌足够的乳汁、且能母乳喂养孩子成功的关键。产后妈妈坐月子 最好每...

有资料表明，将近50%以上的准妈妈在孕期会贫血，贫血不仅会损害准妈妈自身的健康，对胎宝宝的生长发育也着不良影响，因此一定要做好防治对策。 7大贫血症状 如果准妈妈有头晕眼花乏力的情况，尤其是坐着突然站起来的时候，两眼发黑，或是眼冒金星，那多数就...

素食，已经成为一股强大的世界潮流、时尚潮流——越来越多的人，实践、体会、享受到了素食的巨大好处。妈妈产后不一定每天吃大量的高脂肪、高热量的食疗，素食是一个不错的选择，而且每个月的产妇食用的素食是根据气候变化而改变的。 在世界各国，都有对动物...

分娩使新妈妈热量消耗很大，身体变得异常虚弱。如果产后不能及时地补充足够的高质量的营养，就会影响新妈妈的身体健康。但产后新妈妈还要承担起给新生儿哺乳的重任，营养状况会直接影响到宝宝的发育、成长。因此，新妈妈首先必须对产后的营养予以足够的重视...

产后，特别在月子里，由于活动量比较少，而食物摄入量又比较多，很多新妈妈都会有的苦恼;另外，不幸被乳腺炎光顾的妈妈也大有人在，有什么办法通过吃素来减低二者对妈妈们的困扰呢? 产后，特别在月子里，由于活动量比较少，而食物摄入量又比较多，很多新妈妈...

当谈到孕期营养时，人们第一个想到的肯定是。其实，不仅孕妇，男女老少都该补叶酸。因为它参与制造红血球和白血球，增强免疫力，一旦缺乏，人体便会出现、、等一系列症状。 因此我们在平时的生活中要注意补充一定的叶酸。在日常饮食中，莴笋就是叶酸的最好来...

张女士：请问燕窝、乌鸡、桂圆、薏米能否在孕期和产后服用?有无禁忌?谢谢! 副院长徐芾：这几种食物有的在孕期和产后都可以食用，有的孕期不适合食用，并且一定要注意适量并选择时机。 燕窝性平，补而不燥，对孕妇和宝宝的皮肤都有好处，可以帮助宝宝提高抵抗...

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由于受传统观念的影响，一些望子心切的父母希望生男孩以延续“香火”。中国很早就有在孕期饮食上“酸儿辣女”的说法，英国一家权威科学期刊曾发表论文，认为孕期饮食会影响婴儿性别，引起了激烈争论，一些科学家用充足的论据对此进行反驳。 “谷类食物决定胎...

早 餐：牛奶250克，面包50克，芝麻酱10克。 加 餐：苹果1个，坚果适量。 午 餐：米饭1碗，西兰花烧双菇100克，山药香菇鸡100克，蛋花汤适量。 加 餐：橙子1个，坚果适量。 晚 餐：小米粥1碗，熘肝尖100克，菠菜炒鸡蛋100克。 晚 点：橘子1个。 准妈妈晚餐宜...

许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实，富含蛋白质的食物摄入过多，会影响女性受孕的成功率。研究发现，如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚...

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春天是万物生长的季节，在这个季节，年轻的准妈妈们除了进行按时、规范的产前检查外还应该注意哪些问题呢? 一、春季注意保持良好的心理状态胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢...

通常人们吃菠菜都是把洗净的菠菜直接扔进锅里，或者做汤吃，专家认为这样食用不科学。 专家说，在所有的食物中菠菜的草酸含量最高，而草酸容易和人体内的钙结合成不溶性的草酸钙。草酸钙不但不能被人体吸收利用，而且还妨碍人体对钙的吸收，因此食用菠菜时烹...

牛奶虽然营养，但喝起来也有讲究。患有、食道炎、消化道等6类疾病的孕妇不宜喝牛奶，否则不利于恢复健康…… 1。患者 食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不...

近日，怀胎9月的张女士在临产前的最后一次体检中被检查出，怀上了一个心脏长在体外的畸形儿，虽然胎儿已引产出体外，可是失去孩子的伤心还是缠绕着她。 昆明新世纪妇女儿童董泽平院长表示，由于环境污染，电脑、手机等辐射逐渐加重，畸形胎儿的出生率在逐步...