水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢?实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康，很...

Q: 武汉杨女士：产后到底需要补充什么营养，要怎样做呢? Q: 武汉杨女士：产后到底需要补充什么营养，要怎样做呢?推荐!明确产后的营养需求 A: 产妇的营养特点如下，希望产妇紧紧抓住产后的营养特点，进行相应的饮食调整。 1.补足维生素 产后除需要量增加较少...

产后10营养靓汤:猪骨核桃补脑汤、鱼肚海参汤、猪脚发奶汤、鸡汤等等。 1 猪骨核桃补脑汤美体方案：产后10营养靓汤 功效：宝宝长脑时要多喝些，对脑子好。 主：猪骨一条 核桃二两 辅：红枣几颗 当归三条 陈皮一角 枸杞子几颗 莲子一把 两片 2 鱼肚海参汤 功效...

产后新妈妈由于缺乏经验，常常在坐月子以及饮食方面陷入误区，下面久违新妈妈们介绍几种新妈妈产后饮食常见误区，希望对新妈妈有所帮助! “十月怀胎，一朝分娩”，虽说是生理自然变化，但产妇毕竟是辛苦和疲劳的，需要好好休息，补充营养，以帮助生殖器官的...

中国是地大物博的典型代表，每个地方都有着各不相同的风俗和饮食习惯。妈妈们的产后饮食也因此各有各的精彩，看看中国各地的妈妈们如何增加奶水。对于母乳不够的妈妈，或许我们可以从中借鉴一下。 很多刚升级的新手妈妈们，都不知道月子里该吃些什么补身体，...

产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品;比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类...

增强营养有利于健康，但要冒发胖的风险;为追求好身材而节食，又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢?专家的回答是肯定的，并推荐以下饮食策略。 据测算，青年男女一天的进食量大致如下;粮食500克，蛋1个，瘦肉100克，鱼150克，豆类200克，蔬菜500克，...

来到人间的孩子都是天使谁不希望自己的宝贝健康可爱?谁不希望自己的孩子聪明活泼?宝宝是爸爸妈妈的心头肉，对于爸爸妈妈来说宝宝的健康聪明最重要，怎么让宝宝聪明健康的成长呢?怎么做好孕期饮食、孕妇安全等孕期保健工作呢?平安健康网母婴频道为您提供各种...

乳腺炎俗称“奶”，在初产妇中最为常见，病后全身发热，乳房红、肿、疼痛，常引起化脓。致病茵为急性化脓性细菌(以金黄色葡萄球菌多见)。对于初产妇采说，乳头易被吸破，病菌就易由此侵入乳房。 中医称乳腺炎为“乳”，一般多由乳儿吮乳吹风，或乳儿含乳而睡...

卷心菜和猪肉同菜，增加了菜肴的滋养性，荤而不腻，素而不淡，营养更加全面，老幼皆可食用，是家庭可选的常吃佳肴。 食谱相克：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。 主料： 圆白菜 3...

乳妈妈都会遇到乳汁不足的时候，人们首先想到的是吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼，殊不知不少蔬菜也同样有良好的催乳作用，那么，什么蔬菜才能催乳呢?本期，幸孕草就为大家介绍5款蔬菜，让新手妈妈喂养宝宝更容易。 deer319：金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱...

有句话说，男女搭配，干活不累。相似的搭配原则也可以用在饮食上：荤素搭配，营养加倍!下面，一起听听专家的解释吧! 为了满足人体所需要的营养成分，绝对吃素者的进食量就要比荤、素杂食的量大。 以蛋白质为例，植物性蛋白质中的氨基酸在量上的比例是不适当...

生完宝宝后，很多新妈妈都会发现自己的容貌似乎不如从前了，脸上留下了很多怀孕的痕迹，色斑、皱纹、粗糙等皮肤问题接踵而来。那么，哪些食物能以最快的速度让新妈妈重新光彩照人呢?下面，一起听听豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)怎么说吧。 新妈妈美惠的宝宝已经...

俗话说：病从口入。很多时候，疾病就是通过饮食侵入我们的身体。所以，豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)提醒孕妈咪，一定要改掉下面这些不良饮食习惯。 “中国孕妇膳食营养调查”显示，高达96.7%的孕妇自认为有“”或“偏食”等不良饮食习惯。 在和准妈妈们的交流中...

导读：每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做?以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿。 每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并...

西兰拌虾球色泽美观，鲜嫩香辣，是孕期的一款美味食谱。 主料： 海虾 400克 西兰花 200克 辅料： 胡萝卜 20克 调料： 盐 5克 味精 3克 料酒 5克 葱汁 3克 汁 2克 胡椒粉 2克 大蒜 3克 辣椒(红、尖、干) 3克 香油 5克 制作工艺 1. 大蒜去皮，捣成蒜泥; 2. 干...