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少吃饭多吃菜不利于健康
在餐桌上经常听到许多人这样说:“少吃饭,多吃菜,饭没有营养,营养都在菜里。”更有一些过分关注自己身材的女性,把这一条奉为减肥的“至理名言”。 从表面上看这似乎很有道理,然而,从科学营养的角度来看,如果长期这样下去,对身体健康极其不利。 米饭...
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产后脱发,妈妈多吃绿色蔬菜
刚刚坐完月子的齐女士每天都处于做妈妈的兴奋之中,可不久她发现自己头发脱落得非常厉害,没多少天下来,头顶竟有些稀疏了。她恐惧极了,赶紧来到皮肤科就诊。皮肤科主任刘爱民博士仔细询问了病史并检查后,告诉齐女士不必过于担心,她所患的是妇女产后常见...
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明确产后的营养需求
Q: 武汉杨女士:产后到底需要补充什么营养,要怎样做呢? Q: 武汉杨女士:产后到底需要补充什么营养,要怎样做呢?推荐!明确产后的营养需求 A: 产妇的营养特点如下,希望产妇紧紧抓住产后的营养特点,进行相应的饮食调整。 1.补足维生素 产后除需要量增加较少...
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孕40周:生完孩子 月子妈妈更需补钙
产后,不少新妈妈腰酸背疼,腿脚抽筋,这些都是缺钙闯的祸,若能在产前产后有意识的补钙,问题自然而然得到解决。 快乐与痛苦相随,这在新妈妈身上总会表现得极为明显。一方面,初为人母,幸福感上升;另一方面,身体浮肿、腰酸背疼腿抽筋,也难免让她们抱怨...
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产妈妈不用理会的饮食禁忌
华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系的研究人员抽取湖北省城市、郊区、乡村2100名产褥期妇女,对其饮食行为及其影响因素做了调查,结果显示不科学的做法仍较普遍,一些错误的传统观念仍在影响产妇的饮食。 调查显示,产后的第一个月,大多产妇有吃鸡蛋...
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日常饮食中的潜在威胁
如果您想要宝宝却不易怀孕?如果您希望宝宝以后健康聪明?那么就不要忽视了日常饮食中的潜在威胁,这些食物在备孕之初就一定要谨慎选择。 1、咖啡 咖啡对受孕有直接影响,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝者的一半。想顺利迎接宝宝,爱喝咖啡的...
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不同体质产妇的饮食注意
每个产妇的体质不同,在坐月子期间要选择不同的食物,才能更好的调理身子,为宝宝提供充足的营养。 依女性体质属性及其适用食物分析如下: 1 寒性体质 特性 面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易。 适用食物...
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乳汁不足的饮食调养
一般说来,除非乳腺天生发育不良,否则,乳汁不足皆由下列因素引起: 一般说来,除非乳腺天生发育不良,否则,乳汁不足皆由下列因素引起:乳汁不足的饮食调养 (1),全身健康差; (2)过度,睡眠不足,生活无规律;document.write();ad_dst = ad_dst+1; 结石...
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产后妈妈补什么可以抗衰老?
乳汁,孕育宝宝,宝宝长大了,妈妈却衰老了,在哺乳宝宝的过程中妈妈的身体健康也很容易受到影响,但常常被忽视。 那么,新妈应该怎么吃才对呢? 哺乳妈妈应保证摄入充足的钙,以满足母婴二人的生理需要,否则,可能造成腰酸腿痛,还可能因为奶水中的钙量不足...
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几种哺乳期益饮的饮料
女人在怀孕前后应该多注意营养,充分合理的饮食能让新妈妈和小宝宝的身体都健康。营养饮食除了吃以外,喝也是非常重要的方面。 女人在怀孕前后应该多注意营养,充分合理的饮食能让新妈妈和小宝宝的身体都健康。营养饮食除了吃以外,喝也是非常重要的方面。几...
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坐月子吃水果有什么要讲究
水果的四性指寒、凉、温、热四种属性,应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果,否则,对养生不利。 寒、凉性水果可清热降火,使人体能量代谢率降低,让热量下降。因此,产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草...
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孕妇爱吃油条小孩易痴呆
研究发现制作油条需加入明矾,而明矾中含的铝通过胎盘,侵入胎儿的大脑,可以使其形成大脑障碍,增加儿的机率。 在美国长岛地区,长期流行着一种性神经系统疾病,后经过科学家试验,发现当地土壤中含铝的成份高得惊人。又有人用含铝高的饲料喂养动物或直接把...
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钟丽缇翁虹月子餐经验谈
钟丽缇的月子餐很注重汤水的调养,例如月嫂每天都会给她喝一种用红酒、橙皮等材料熬成的茶汤,其作用在于祛风补水;为了补身及催乳,钟丽缇也会喝下大量清淡的汤品,如鸡汤、木瓜鱼汤等;另外,每天还会喝下用燕窝、花胶、鱼肚、冬虫夏草等食材煲制的靓汤、炖...
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超全面的孕期营养要点
准妈妈小芳说:“因为工作的关系,我的作息很难正常,睡多、睡少、几点睡、几点起床都不是我能决定的,而饮食也因为在外工作的关系,吃什么也不能完全由自己控制;我在还没有怀孕前,有时候会抽一点烟,而咖啡就比较常喝,但这些习惯在一知道肚子里有小宝宝之...
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聪明妈妈饮食调补经
适当地饮食调补,不仅可以改善体质,更能滋补养生,而丰富的乳汁亦能哺育出健康的宝宝,所以,聪明的妈妈要进行如下的科学合理的饮食调补…… Q: 吉林高女士:产后令我元气大伤,进行怎样的调补才是科学可行的呢? A: 的确,如果产后盲目地进补,很可能使身体...
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维生素可能是孕期致病“毒药”!
维生素作为人体内的微量元素,每天的摄入是必不可少的。那么,是不是越多越好呢? 科学研究表明,如果维生素摄入大大超过正常指标,身体的内在机制会失去平衡,很可能诱发多种疾...