孕妇不宜过量吃水果 不少准妈妈喜欢吃水果，甚至还把水果当蔬菜吃。她们认为这样既可以补充维生素，将来出生的宝宝还能皮肤白净，健康漂亮。专家指出，实际上胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的，与父母皮肤好坏有直接关系，并不见得是由妈妈孕期吃的水果...

鱼类被广泛公认是健康食品，有些鱼还含有保护心脏的脂肪。然而，不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。 最近，美国食品和管理局提醒孕妇及计划的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响大...

孕妇不宜盲目大量补充维生素类药物 有些孕妇唯恐胎儿缺乏维生素，每天服用许多维生素类药物。在胎儿的发育过程中，维生素是不可缺少的，但是盲目补充维生素只会对胎儿造成损害。 医学家对孕妇提出忠告，过量服用维生素A会影响胎儿大脑和心脏的发育，诱发先天...

近日，怀胎9月的张女士在临产前的最后一次体检中被检查出，怀上了一个心脏长在体外的畸形儿，虽然胎儿已引产出体外，可是失去孩子的伤心还是缠绕着她。 昆明新世纪妇女儿童董泽平院长表示，由于环境污染，电脑、手机等辐射逐渐加重，畸形胎儿的出生率在逐步...

西兰花烧双菇 原料：西兰花100克，白蘑菇5朵，香菇5朵，胡萝卜半根，盐、蚝油、糖、水淀粉各适量。 做法： 1。西兰花洗净掰成小朵;白蘑菇、香菇洗净、切成片，胡萝卜切成...

孕妇应适量摄入维生素E 维生素E又名生育酚，广泛存在于绿色植物中，动物体内仅含微量。维生素E是一种有效的抗氧化剂，它可帮助降低自由基的影响，而这种影响可能损害细胞和加速人体产生老化迹象。维生素 E 有利于保持健康的免疫系统。维生素E对于从食物中产...

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气温骤降，冬令进补日趋转热。医生认为，冬令进补符合自然规律，且效果极佳，尤其是流产妇女、准备怀孕的女性，更需及时进补。但对于日益升温的进补热，专家也提醒市民，切莫盲目追风，尤其是孕妇和幼儿的进补，更需“量体裁衣”，不妨采...

为了胎儿生长发育需要，准妈妈需要合理均衡的营养。中福会国际和平妇幼保健院营养主治医师金焱根据自己亲身怀孕经历，结合营养知识，在最新编著的《营养的孕产日记》中将经验与广大准妈妈分享。 如何应对孕期 孕期是的一种，大多是在怀孕的第4周左右出现。金...

营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的;而体内叶酸及和的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、严重畸形发生的关键性物质。 此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分...

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有很多妈妈说，我们两口子皮肤都有点黑，要怎么样做才能让宝宝变漂亮，还有的妈妈担忧地跟我说，我有点，会不会遗传给宝宝呢，怎么样才能让宝宝的眼睛明亮。我想肯定有很多妈妈都有类似的问题。 在这里，我要告诉诸位准妈妈，在整个怀孕期间，准妈妈如果能有...

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看了总第598期1月12日20版《胎儿写真别乱做》一文，不少准妈妈可慌了神，仅仅一天三优中心主任高健就接待了不少来咨询的孕妇，高健主任提醒，为了生个健康的宝宝，除了文中提到的胎儿系统超声检查最佳时间为孕20～24周外，还有几次检查也别漏掉。 在孕11～13...

孕妇应适量摄入维生素D 维生素D是一种脂溶性维生素，它可以影响钙的吸收，而钙是促进骨骼发育以及血液凝固的重要物质。如果人体内的维生素D供应量较少，则从食物中吸收的钙也减少，因此人体不得不从骨骼中获取钙来维持血钙浓度。维生素D可分为两种，维生素D2...

固胎八珍鸡益气补血，固肾安胎;汤味可口，汁浓味香，营养丰富;气血两虚的者服用此菜，大有裨益;在怀孕时期还未出现先兆症状之前服用此菜，有很好的预防作用。 主料：母鸡1500克、猪肉(瘦)250克 辅料：党参15克、茯苓12克、甘草5克、熟地黄10克、当归10克、白...