每对父母都希望生出一个健康聪明的孩子。诚然，这与孕期营养有很大关系，但只关注孕期的营养还不够。近年研究表明，夫妻双方应该从孕前就注意营养充电，也就是说注意日常饮食和营养摄取，这样才会使精子和卵子更具有活力，使自己如愿以偿。 孕前营养充电3个...

鱼类被广泛公认是健康食品，有些鱼还含有保护心脏的脂肪。然而，不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。 最近，美国食品和管理局提醒孕妇及计划的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响大...

好多准妈妈都问我说，宋老师，你说我吃孕妇奶粉行吗?它和牛奶比哪个营养好啊?我要怎样吃最好啊?准妈妈有很多的疑惑，在这我一一给解答一下。 现在市场上有很多专门为准妈妈准备的孕妇奶粉，这些奶粉是在牛奶的基础上，添加了一些营养素制成的，比如添加了酸...

春天是万物生长的季节，在这个季节，年轻的准妈妈们除了进行按时、规范的产前检查外还应该注意哪些问题呢? 一、春季注意保持良好的心理状态胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢...

牛奶虽然营养，但喝起来也有讲究。患有、食道炎、消化道等6类疾病的孕妇不宜喝牛奶，否则不利于恢复健康…… 1。患者 食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不...

怀孕初期的营养需求 孕早期的膳食营养强调营养全面、合理搭配，避免或过剩。虽然第1周的精子和卵子还未真正结合在一起，但也一定要遵循这样的饮食原则。 母亲应适当增加糖类的摄入量，以保证胎儿的能量需要。孕妇每天至少应摄入150克以上的糖类，以免因饥饿...

张女士：请问燕窝、乌鸡、桂圆、薏米能否在孕期和产后服用?有无禁忌?谢谢! 副院长徐芾：这几种食物有的在孕期和产后都可以食用，有的孕期不适合食用，并且一定要注意适量并选择时机。 燕窝性平，补而不燥，对孕妇和宝宝的皮肤都有好处，可以帮助宝宝提高抵抗...

【材 料】鸡腿4只、西洋参20克、枸杞子20克、红枣6粒 【调味料】盐少许 【疗 效】 枸杞子养血明目，西洋参增强补气，红枣有促进母亲与胎儿皮肤美白的效果。 做法： 1.先煮中药汤。将西洋参、枸杞子、红枣放入半锅水中煮10分钟，熬煮出中药汤来。 2.鸡腿洗净...

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看了总第598期1月12日20版《胎儿写真别乱做》一文，不少准妈妈可慌了神，仅仅一天三优中心主任高健就接待了不少来咨询的孕妇，高健主任提醒，为了生个健康的宝宝，除了文中提到的胎儿系统超声检查最佳时间为孕20～24周外，还有几次检查也别漏掉。 在孕11～13...

妈妈没有怀孕时，子宫像个倒长的鸭梨，长度只有七八厘米，宫腔内仅仅有个窄小的缝隙，假如往子宫腔内放置物体，只能容纳核桃大小的东西。一旦怀孕，子宫的增长简直令人难以置信。不但可容纳六七斤、甚至十来斤的胎儿，还同时能容纳胎儿的附属物——胎盘、脐...

固胎八珍鸡益气补血，固肾安胎;汤味可口，汁浓味香，营养丰富;气血两虚的者服用此菜，大有裨益;在怀孕时期还未出现先兆症状之前服用此菜，有很好的预防作用。 主料：母鸡1500克、猪肉(瘦)250克 辅料：党参15克、茯苓12克、甘草5克、熟地黄10克、当归10克、白...

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专家表示，皮革、化工、家庭装修材料等都是导致胎儿畸形的“高危因子” 小阳和小俊(化名)是一对“苦命”小兄弟：8个月、出生只有三四斤重，且双双患上了严重的症。 日前兄弟俩接受了修复，但能否具备生育能力仍有待未来观察。专家提醒，女性一旦怀孕，从事特...

许多女性为了生下健康的宝宝，在怀孕前就开始增加蛋白质等营养物质的摄入量。 蛋白质过高降低受孕成功率 据BBC(英国广播公司)报道，美国的科学家发现，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。 由科罗拉多生殖医学中心主任大卫·加德纳博士领导的研究...

辐射对胎儿的影响 第二次世界大战时日本广岛和长崎两地在美国投下原子弹之后造成的胎儿畸形最为骇人听闻，该地区儿童患的病例大增，就是辐射伤害健康的证明。不过这是大量辐射造成的严重伤害，与一般生活情况不同。大量射线产生的高能量，会损害DNA、造成细...