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喂养是每个新妈咪的心愿，怎样让乳汁增多却是一个让不少新妈咪困惑的难题。其实除了传统的汤有催乳功效外，还有很多食品也能帮助分泌更多乳汁。 汤 原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，15克.葱末20克.姜末10克，8片.些许.、盐、胡椒、芝麻油适量。 制作：将虾...

在准备怀孕的数周和数月中，孕妇应该使自己的血液中含有足够的、维生素和其他营养物质，这个时期保证营养需求比妊娠期更重要。 早孕三个月内，正是胎儿的器官形成阶段。此时应注意偏食现象。但由于此阶段常常影响孕妇的饮食，饮食的变化不要太大，使身体逐渐...

“明星的身材真让人羡慕啊，即使怀孕也一点不走样，看看我自己，都快愁死了。”怀孕八个月的余小姐边看电视边和老公发牢骚。“哈哈，还看呢，你现在嘴里也没闲着...

在酸性溶液中不稳定 “叶酸在酸性溶液中不稳定，而在碱性及中性溶液中相对稳定。人体补充后形成的酸性环境中，叶酸容易被破坏，所以，两者之间最好隔开一定的时间。”国家二级公共师娇告诉记者。 孕妇可以在孕前3个月时就开始补充叶酸，直到3个月左右均可。...

经期不该多吃的食物 其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避...

用药一定要小心 第一期妊娠早期(0～3个月)： 是胚胎各组织器官形成时期，是胎儿生长发育至关重要的时期，也是胎儿最易致畸的时期。这一时期孕妇往往会出现程度不一的妊娠反应，如恶心、、食欲不振等，此时要注意，膳食调配上应多样化，营养要丰富全面，以清...

孕早期：一般来讲孕早期的时候我们建议从热量、从蛋白质、从脂肪等等各方面不需要额外补充过多的营养物质，因为这段时期胎儿是细胞的分裂时期，这段时期只要求跟孕前的基本营养状况是平衡的，基本上就能达到人体的生理需要。但是现在有些研究认为，在孕前和...

相信很多女性都特别喜欢吃，正常情况下吃巧克力是没问题的，但是对于哺乳期的新妈妈来讲，哺乳期能吃巧克力吗？哺乳期新妈妈在平时饮食都用什么要注意和禁忌的呢？今天小编特别请来了武汉协和医院专家为大家讲解哺乳期能否吃巧克力的问题！ 首先，对于哺乳期...

“准妈妈就该馋一点，少食多餐、爱吃零食，对胎儿的健康发育都会大有好处。”在日前召开的“2007中国孕妇膳食营养调查结果”发布会上，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员陈学存教授幽默地说。 调查显示，许多准妈妈怀孕后只知道要“大补”，但补什...

当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们也许不知道，产后第一餐的饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。那么，产后第一餐吃什么更好呢？ 新妈妈后体内水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭...

是深受许多人所喜爱的水果，不仅味道好，而且西瓜汁里含有丰富的矿物盐和，含糖分比较高，能补充能量，能起到保护肝脏的作用。有很多刚怀孕的准妈妈都担心，吃多了西瓜会血糖升高，甚至有的妈妈会担心吃西瓜会导致。那么，孕妇究竟能不能吃西瓜呢？ 孕妇在妊...

每对父母都希望生出一个健康聪明的孩子。诚然，这与有很大关系，但只关注孕期的营养还不够。近年研究表明，夫妻双方应该从孕前就注意营养充电，也就是说注意日常饮食和营养摄取，这样才会使精子和卵子更具有活力，使自己如愿以偿。 孕前营养充电理由 如果营...

是一种极为独特的水果，但是由于其营养价值丰富，还具有活血驱寒的功效，因此受到了许多人的喜爱，“一只榴莲三只鸡”，可见榴莲的营养价值很高，不少的女性都会选择吃榴莲来滋补，那么孕妇能吃榴莲吗？孕妇吃榴莲有哪些注意事项呢？ 榴莲含有丰富的和，营养...

猪肉山药汤 材料:猪瘦肉100克、山药100克、水发海带丝50克 调料:盐、鸡精，香油各适量 做法: 1.将山药去皮，洗净，切片;猪瘦肉洗净，切片。 2.将山药和猪瘦肉放入锅中，加清水和盐炖至熟烂后，放入水发海带丝和鸡精煮开，淋入香油即可。 孕晚期:汲取充足的营...

优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能无限制地吃。如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。尤其是处于怀孕期的女性要特别注意，女性在怀孕期间内分泌发生了生理性变化，体内相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，很容易发生妊娠糖尿病...