保证 ，清淡少油 期间，哺乳的妈妈每天所需的热量为3100千卡，而非哺乳的妈妈也需要2400～2600千卡的热量。虽然产需要补充较多的营养，但在产后1周内最好吃些清淡且易消化的食物，1周后再逐渐增加含有丰富、以及适量的食物。每日主食500克，肉类或鱼类150～2...

据往年数据统计：每逢夏季，各医院、的糖尿病门诊糖尿病患者接连不断，比以往增加20%以上。造成妊娠糖尿病高发的原因主要与孕妇过多摄入高糖分的水果有关。 妊娠期间，由于孕妇的生理变化导致内分泌异常，本来就极其容易发生糖尿...

一、杏 1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。 2、吃杏过多会引起上火、。 3、吃杏过多极易长疮生疖，引起。 二、桃子 1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起。 2、桃子吃多了会加重孕妇症状。 3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、。 三、桂圆 1、桂圆容易...

美国斯坦福大学科学家对114名孕妇的史、受孕情况进行了研究，并对所有参试孕妇进行了血检BPA(双酚A)测试及流产率对比研究。结果发现，中 双酚A水平较高的孕妇发生流产的危险比正常孕妇高80%。新研究负责人露思·拉兹博士表示，食品包装涂料和罐装食品内壁涂...

研究发现，多吃点全脂乳制品也会有帮助。近期，美国“新闻与世界报道”网刊文称，美国哈佛大学开展的护士健康研究发现，每天吃点全脂乳制品，能增加受孕几率，让宝宝更早降临。 护士健康研究的调查指出，每天吃点全脂乳品，如、、等，能促进女性排卵，进而增...

水果类 搭车当然少不了水果啦，像时令水果橘子、橙、草莓等，还有、、都是很好的选择。 苹果、香蕉、等新鲜水果富含和膳食纤维，并且属碱性食物，能使血液保持中性或弱碱性，可以为孕妈补充足够的营养。而且食用方便，香蕉和橙子直接剥皮就可以食用，苹果则...

刚生产完的三天内身体极虚弱，通常既口渴，胃口也不佳。这是因为在生产的过程当中血液和水分大量流失，因此最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥，既富营养也好下口，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒；二、三天后，胃口渐增，才开始吃、、...

首先来了解下阿胶。阿胶为马科动物驴的皮，经煎煮、浓缩制成的固体胶。阿胶原产山东省古东阿县（今天的阳谷县阿城镇古阿井），至今已有2000多年的历史了，为传统的滋补、补血上品。佳者带琥珀色，透明，无臭味。亦称驴皮胶。 《本草纲目》记载，阿胶甘，补肝...

孕妇缺碘的危害 1. 孕早期缺碘危害 在怀孕的前期，胎宝宝大脑是发育快速的时期，这个时候胎宝宝所需要的营养完全依靠准妈妈补充。孕早期孕妇缺碘会造成胎宝宝缺碘，从而会影响到神经细胞的增殖分化、脑蛋白合成障碍，而脑蛋白质含量减少会使细胞体积缩...

什么是营养胎教？！ 营养胎教，是根据妊早，中，晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇攫取食品中的7种营养素即蛋白质，脂肪，碳水化合物（糖），矿物质，，水，纤维素，以食补食疗的方法来防止孕期特有的疾...

薯条是很多年轻人的大爱，尤其是许多年轻的女性，更是对它情有独钟，不过，近期网络上流传一个说法，那就是孕妇吃薯条危害等同吸烟，可能会造成、小头围孩子，甚至有可能会让婴儿的神经发育推迟。 怀孕后，准妈妈们在衣食住行方面总会冒出这样或那样的疑问。...

怀孕前，每个准妈妈都会担心营养的摄取不够，从而影响孕胎儿的生长和发育。其实在日常生活中，准妈妈只要注意合理膳食、均衡营养，就可以保证孕前营养的补充。 首先备孕要补 元素是人体各个时期所必需的之一。备孕期间要补碘要比怀孕的时候补充碘对宝宝脑发...

燕麦，又叫雀麦、野麦，或者莜麦，是世界性栽培作物。六七十年代时，燕麦主要作为饲草、饲料和粮食，随着人们的生活水平的提高，饮食结构从如何能吃饱转变到如何能吃好、能吃得更营养健康，燕麦的营养价值和保健功能也被科学家逐一纰漏出来。 燕麦的营养价值...

中医认为女人的最直接原因莫过于，所以治不孕之前一定要先调好月经，而调理月经就该重在调理肝肾，中医推荐了3款又住调理肝肾的助孕方，帮您尽早怀上宝宝。 中医对不孕的认识 中医认为，治疗不孕重在调经，而调经重在肝肾。引起不孕的原因是多方面的，但多和...

水果的种类很多，番石榴就是比较常见的一类，番石榴含有较多的，对人体维生素补充效果非常不错，而且番石榴所含有的氨基酸也是人体所需，所以吃番石榴，对人体各方面都有着很好帮助，而且在的时候选择它，也是一个放心选择，那么女性怀孕期间能吃番石榴吗？...

秋季来临，眼看着身体内的水分越来越少，妈咪们是否已经开始了适合自己的补水计划？像、、梨、都是非常适合秋季食用的水果，它们不仅含有丰富的营养，也能够帮助妈咪们养出水润的皮肤哦！ 秋季补水水果1：石榴 石榴的补水功效：石榴的营养特别丰富，含有多种...