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冬季天气寒冷，准妈妈在饮食方面一定要当心，千万不要贪吃生冷食物，以免“冻坏”了腹中的小宝宝。 冬季是冻梨、冻柿子上市的时节，准妈妈们可千万不能“贪嘴”。大量的生冷食品突然进入消化道，冷热温差较大，可能导致血管痉挛引起甚至诱发、。 此外，孕妇...

樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。 这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。 铁是...

市面上奶粉的种类琳琅满目，孕妇的、婴儿的、学生的……身为孕妇的女性目光当然会留意孕妇奶粉。准妈妈或许存在疑问：自己需要喝孕妇奶粉额外取得营养吗?什么时候应该喝?如何喝?这些问题幸孕草一一为你解答。 小乖乖：我是一个典型的白领女性，每天都忙得不...

妇女在怀孕期间摄取过多咖啡因会导致。该组研究人员发现，假如孕妇每日喝两杯或以上咖啡，的风险比没有喝含咖啡因饮品的孕妇足足高1倍。 美国医疗保健机构Kaiser Permanente的研究人员在《美国妇产科学杂志》上指出，妇女在怀孕期间摄取过多咖啡因会导致流产...

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孕产妈咪发生缺锌的几率高达30%。如果在怀孕期间尤其在产前注意补锌，就会使体内有一定量的锌贮备。这样，既利于分娩又有助于产后康复。 补锌的最佳途径是食补，所以，孕产妈咪应注意多吃一些富锌食物，如牡蛎、紫菜、虾皮、动物内脏、蛋黄、豆类、芝麻酱、...

孕妈妈吃多吃少、吃好吃坏，都关系着胎儿能否健康发育。为了使尚未出生的猪宝宝、奥运宝宝长得更茁壮，记者请营养专家为准爸准妈支招。 特殊妈妈，特殊饮食 妊高症，增加优质蛋白和限盐 一些女性一怀孕，就啥补吃啥，结果成了妊高症。 专家建议： 1.先控制能...

丹麦研究人员最近研究发现，孕妇吃鱼越多，怀孕足月的可能性越大，生出的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。 位于哥本哈根的斯坦藤斯━塞吕姆学院的研究人员比较并询问了8000名怀孕妇女的饮食情况及她们在怀孕期间吃鱼的频率，结果发现，那些经常吃鱼的孕妇...

产褥期的营养好坏，与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。 这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充;生殖器官发生损 伤，需要修复;新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点， 产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜和水...

胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有病的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结...

其实，许多人还意识不到孕前期喝孕妇奶粉，补充营养的重要性。实际上，从受精卵形成的那一刻起，胎儿或者说未来孩子的素质有一半已经定型了。所以，孕妈咪一定要注意补充营养。 不管是自己怀孕，还是家人有喜了，通常人们脑中蹦出来的第一个字就是“补”。除...

产后与生理变化造成的营养失衡不无关联，如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足，就会影响精神状态。 粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，含有以上多种缓解和忧虑的营养素。 多...

许多体重超重的女性处于临界水平，或有患其它妊娠疾病的危险，常常建议她们要限制体育活动。 但是一项初步的研究结果却表明：在怀孕期间进行体育锻炼实际上可能使患以上疾病的危险减少。 在这项新的研究中，美国西雅图市瑞典医学中心的研究人员调查了201名患...

夏季天气炎热，孕妇身体也较燥热，此时要注意饮食平衡。 ■推荐菜谱 早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉 中餐：京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜 晚餐：西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜建议：如果胃口不好，可以少量多餐。 除了正餐之外，可以多吃些水果加餐，可...

由于气候干燥而引起咽炎，进而出现、等症状，此时可别急着服用治疗咽炎的药物，特别是怀孕的准妈妈们，很多治疗咽炎的药物是不能服用的。 草珊瑚含片：常用于外感风热导致的咽喉肿痛、声哑，因有冰片成分易使孕妇、胎儿发育畸形等，不建议孕妇服用。 华素片...