怀孕的时候要怎样吃才能调整自己的健康状况，一直是很多怀孕期妇女苦恼的事情。许多人没有吃早餐的习惯、午餐外食、晚餐时间不定，再加上常吃宵夜，这种饮食生活如果发生在准妈妈身上，不单只对健康有害，对于胎儿的影响也非常深远。 早餐要摄取足够的蛋白质...

专家特别建议有条件的年轻夫妇一定要做包括婚前、孕前检查在内的孕前准备。尤其是对如下四种人更为重要。第一是过了最佳生育年龄的夫妇（女：29岁以上，男：35岁以上），特别是高龄初产妇；第二是有遗传病家族史的朋友；第三是有不良生育史的女性，如：反复...

当前，人们越来越意识到优生优育的重要，因此，在计划受孕时除了要注意男女双方的身心健康，还要选择身体最佳，精力最充沛、心情最好的时候。良好的精神状态会对生殖细胞产生有利影响，这样才能获得优质的精卵，生一个健康、聪明的宝宝。 在此，专家向大家介...

临床上通常将月经来潮的当天称作生殖周期的第一天。在该生殖周期内发生的各种生殖事件都根据第一天来计时。由于大多数妇女的经期为28天左右，下面就以 28天的生殖周期为例来说明各个生殖事件发生的时间。 月经周期中的增殖期和卵巢周期中的卵泡期均为14天。...

1、提肛运动。 全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。 2、举骨盆运动。 仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和...

一忌近期内情绪波动或精神受到创伤后（大喜，洞房花烛夜；大悲，丧亲人；意外的公伤事故等）受孕。 二忌烟酒过度，吸烟和饮酒后不宜马上受孕。 三忌生殖器官手术后（诊断性刮宫术、人工术、放、取宫内节育器手术等）恢复时间不足6个月受孕。 四忌产后恢复时...

怀孕，对每一位想做妈咪的女性都是一项重大考验，不仅在心理上、物质上都要有充分的准备，最为重要的是要有健康的身体，这样才有条件顺利受孕，才能担起“十月怀胎”的重任。因此，在你决定怀孕前最好先去医院做一次身体全面检查，排除器质性疾病，然后结合...

一、关于婚龄的认识 宋代妇科专家陈子明曾明确表示：“男虽十六而精通，必三十而娶；女虽十四而天癸（月经）始至，必二十而嫁。皆欲阴阳充实，然而交而孕、孕而育、育而子坚壮强寿。”叶天士云：“童稚不孕──方苞方萼，生气未舒。甫童甫笄，天癸未裕。曾见...

当你证实了你确实怀孕了，你一定会惊喜不已！度过了短暂的兴奋期后，各种压力也会从不同的方向朝你走来，既有心理方面的压力，也有身体方面的压力，如何从压力的包围中突围呢？ 因此，你有必要学习一些新的技巧，从容地应对一些必然会出现的难题，现在请跟我...

居住环境对孕妇的健康相当重要。这关系到孕妇个人的健康，而且更重要的是关系到体内胎儿的健康和生长发育、智力发育。因此应当注意： （1）居室的空气： 有些孕妇因为害怕受凉，居室不敢开窗，在把污染的空气关在室外的同时，也人为地限制了新鲜空气的流通。...

1．男方超过55岁或女方或过35岁，不宜怀孕．超过以上年龄生育的子女，畸形及低能儿的发生率将显著提高． 2．正在患病，或病后初愈，身体尚未恢复时，不宜受孕． 3．精神不舒畅时，不宜受孕． 4．过度时，不宜受孕．特别是新婚夫妇在旅行过程中，应该加强避孕...

妊娠中期是指怀孕的3个月以后至7个月（怀孕13周~28周）。 这一时期是胎儿迅速发育的时期，各器官的发育虽然未成熟，但是有的已具有了一定的功能。到20周的时候，胎儿大脑的细胞不再增加，但脑内磷脂含量和胆固醇含量迅速增多，为大脑的功能发育奠定了物质基...

不知你发现没有，今年街上的未来妈咪特别多。 那么，怎样做个漂亮的准妈妈呢？ 心情 初次怀孕的妇女难免会有恐慌和焦虑的情绪。情绪压抑会导致内分泌失调，而愁眉苦脸的表情更会让人看上去黯淡、苍老，所以保持好心情是美丽的根本保证。 化妆 按民间的说法，...

住家楼顶的基地台会影响健康？与变电所为邻有罹癌之虞？这些报导时有所闻，尤其怀有baby的孕妇更是谈电磁波色变！我们所处环境中的电磁波真的那么可怕吗？其实不然，只要确切了解各类磁场的强度以及防范原则，就不必再为许多不实报导所困惑。 利用导磁材料可...

有些孕妇认为自己平素身体健康，怀孕后又没有什么不适，用不着去医院做产前检查。这种看法对吗？其实，为了保护孕妇和胎儿的健康，便于医生及早了解孕妇的全面情况和发现潜在的不利于妊娠和分娩的各种因素，每个孕妇都必须主动接受产前检查。 所谓产前检查即...

生一个健康的宝宝是每对夫妻的愿望，而孕前合理补充营养，是优生优育的一项很重要的内容，其中缺铁性的夫妇更应该及时补充铁和其他营养制剂。 妊娠后由于胎儿生长发育的需要，使母体内发生了一系列适应性的生理变化，加重了各系统的负担。健康妇女一般能较好...