糖醋蛋花汤 材料:蛋2个 调料:米醋、糖各适量 做法: 1.将蛋打散，加入米醋再搅匀。 2.锅中加入适量清水，煮沸后，将蛋液淋入呈蛋花状，再煮沸后加入糖调味即可。 推荐理由: 孕吐是准妈妈在孕早期都会遇到的，此汤酸中微甜，准妈妈服用后可和中止呕，缓解准妈...

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如何吃得既营养健康又不会发胖，是每位孕妇的必修课题。 定时定量 三餐不定时，最容易发胖，也会导致身体不健康。所以，定时定量才是健康饮食方式。 拒绝快餐店的诱惑 外食的烹调方法，常是高油、高盐、高糖，其所造成的后果当然是高胆固醇、高卡路里。所以...

生產後的第一、二週是產婦的排水消腫期，也是產婦的減重黃金期，在這個期間產婦除了排惡露外，也很會流汗，其主要的目的是要把懷孕期間所累積的水份與懷孕末期過多水份累積的水腫，透過產後利水消腫期，將體內過多的水份充分排淨，以消水消腫，減輕體重，恢...

大家都知道母乳喂养好，但是前提是得有充足的乳汁。专家指出，每日饮用牛奶500毫升，则可从中得到约600毫克优质钙，也可适当多摄入连骨带壳食用的小鱼、小虾，大豆及其制品，以及芝麻酱和深绿色蔬菜等含钙丰富的食物。 新妈妈想乳汁充足多喝汤水 此外，鱼、...

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高脂肪饮食0UT 摄取过多高脂肪的食物，胃排空的速度会变差，而食物在胃里停留的时间加长了，便容易有饱涨感。故要减缓不适，低油高纤是当务之急。新妈妈产后上班应调剂好饮食 刺激性食物&调味料勿过量 咖啡、茶、辣椒、胡椒等刺激性食物，有的人可能吃很多也...

新华网上海11月5日专电(记者 仇逸)准妈妈吃得又好又多，就能使肚子里的宝宝健康吗? 由雅培公司委托丫丫网、爱孕网进行的一项“孕期生活习惯网络调查”最近公布结果：孕产妇营养过剩比例偏高，超过半数的受访者自认孕期营养知识不足。专家由此建议，孕期营养...

除了减少辐射、戒烟这些已被大众熟知的孕前准备工作外，准备怀孕的女性又多了一项需要完成的任务——补充。可是这叶酸究竟该在哪个阶段补充?又要从哪获取?吃多少才是标准?诸如此类的问题让那些准备怀孕的女性们摸不着头脑，如果你也是其中的一员，不妨一起来...

怀孕第一个月，比较大，准妈妈往往面对一桌的佳肴却没有胃口，但准妈妈这时所需要的营养却在增加，如何既让准妈妈胃口大开，又使她吃得有营养呢? 【番茄炒豆腐】 先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm左右长方块。锅内放少许油，待热后，放...

“一天吃一苹果，远离我。” 这句谚语又有了一条新证据，研究人员最新调查发现，女性在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患的概率大为降低。 荷兰等国研究人员在最新一期美国《胸腔》杂志上报告说，他们以近2000名孕妇为对象，追踪调查其孕期饮食摄入情况，...

香菇(干)：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。 癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长;香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有一定...

孕妇孕妇饮食注重事项 1、 孕妇应该限制吃咸辣食品? 孕期不主张过咸、过辣的食品。假如吃得过咸会增加的发生。太辣的食品也不主张。如果实在想吃、少吃一点。 2、 孕初期吃雪蛤油影响BB么? 雪蛤油是一种补品，可以增加抵挡力，但因为含有表皮生长因子和少量...

七种食物对孕妇最有利： 1.最佳防吐食物：晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。 2.最佳保胎蔬菜：菠菜含有丰富的，每100克菠菜的...

前不久，急诊室收治了一名即将临产的病危孕妇。病人两天前突然出现、，次日出现、不止，入院时、奄奄一息，已呈状态。经采取输血等急救措施，病人得以生还，但胎儿却死于腹中。 众所周知，怀孕后人体内分泌功能将发生一系列的改变，胃肠亦随之出现明显的变化...

眼下正是鲜桃上市的季节，爱吃桃子的人因此可以大饱口福。民间有“桃饱杏伤人”之说，河北医大二院营养膳食科主任王景顺则提醒，桃子虽然“养人”，但也不可过量吃，尤其是对于一些特殊人群来说，更应节制。 中医认为，桃具有补中益气、养阴生津、润肠通便的...