相信每个人都知道补钙有好处，对于身体虚弱的新妈来说更是如此。可是，补钙并不是想当然的。那么，为什么哺乳期要补钙呢? 据路透社健康新闻纽约讯最新的研究结果显示，补充钙能够降低哺乳期妇女血铅的水平。这样经母乳进入婴儿体内的金属铅也就会相应的减少...

1、水和新鲜空气。 除了必要的之外，水和空气也是必须的营养物质。但是，这两样营养却经常被人们所忽视。 众所周知，水占人体体重的60%，是人体体液的主要成分，饮水不足不仅仅是喉咙的干渴，同时关系到体液的电解质的平衡和养分的运送。调节体内各组织的功...

坐月子吃鸡蛋一直是我国的传统，最近的风波却让人心生畏惧。但是，专家指出，鸡蛋营养丰富，是难以替代的。 近些日子，鸡蛋因为三聚氰胺的出现而处在风口浪尖，尽管有关部门一再强调，出问题的鸡蛋只是特例，但人们的恐慌依然存在着。有营养学家说过，鸡蛋中...

蛋白质是人体构成的最基本物质。妊娠后期胎儿生长最快，此时蛋白质的合成率也很高。 钙和磷这两种物质，是胎儿骨胳生长发育所必需的“原材料”，骨钙水平在妊娠后两个月，其增长速度猛如火箭。 妊娠期需要铁的重要程度不亚于需要钙。如果铁贮备不足将会影响...

实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加，帮助消化，补充和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康，很有帮助作用。 那么，产妇应吃哪些水果呢？ 1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动...

在各种鱼中，鲫鱼和鲤鱼比较适合产妇食用，尤其是鲫鱼汤，不但清热解毒，还有助于增加产妇的奶水。 大病初愈总要熬上那么一锅鱼汤，不但滋味鲜美，而且营养价值很高。营养科主任吕利提醒，对应不同病症吃不同的鱼，往往进补效果更好。 皮肤不好的人应该多吃...

水果蔬菜唱主角 首先，每天要多吃一些新鲜水果和蔬菜，其中包括深色绿叶蔬菜和柑橘。深色绿叶蔬菜能够产生正常细胞分裂，形成以及防止胎儿畸形所需要的和B。柑橘类水果能够提供丰富的，有利于骨骼、结蒂组织和血管的生长，同时对胎儿神经系统的发育有着重要...

刚生完孩子，新妈妈如何滋补可成了大问题了!如何才能让哺乳期的新妈妈吃的营养又健康呢?新妈妈产后饮食该注意什么呢?下面为您详细介绍! 产后因为气血亏损、体力透支、母乳喂养等要求，妈妈的饮食至关重要。本期豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)教你产后如何健康饮食...

学家瑞克·斯罗德博士在最新的《美国医学会期刊》上发表了文章。他说，中人尤其是女性应多吃海鲜，最好是保证每周2—3次，每次100克。海鱼中的不饱和酸能使中的低密度胆固醇减少，同时还能抵抗血液凝固，从而减少老年人患、 和的几率。 不过，有些人确实应该...

顺利生下孩子后，妈妈们的苦难仍然没有结束，产后和乳腺炎依然困然着新妈妈们。下面，豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)为大家推荐两款产后排毒食疗法，一起看看吧! 产后，特别在月子里，由于活动量比较少，而食物摄入量又比较多，很多新妈妈都会有便秘的苦恼;另外，...

与胎儿的健康、智力发育有密不可分的关系，发现孕期缺乏与胎儿神经管畸形有关；钙与胎儿骨骼发育和孕妇妊娠 有关；缺铁可导致孕妇 ，胎儿早产、；母体的智商和健康直接影响着胎儿的智力和健康等等。所以，怀孕后要学会吃“好”。孕期饮食该如何调节呢？ 妊娠...

原料： 海米1大匙，小排骨240克，糙米1杯 辅料： 盐2小匙，胡椒粉适量 做法： 1。糙米淘净，以清水浸泡2小时，沥干。 2。小排骨洗净汆烫去腥，捞起；海米以冷水浸软去杂质。 3。将作法1、2的材料放进煮锅，加8杯水（电锅用量杯）煮成粥，边煮边搅拌，以免烧...

——胎儿脑发育中的“支柱” 叶酸是与胎儿脑发育有关的重要，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形。 爱心提醒： 如果缺乏叶酸，有可能造成 。[详细] 铁——留住你的血色红颜 铁质摄入不足很容易患上，对及胎儿都有严重的不良影响，可能会导...

菜品：茄泥肉丸 工艺：碎屑料炸 口味：炸烧味 类别： 补虚养身调理 主料：猪肉（肥瘦）250克 茄子 500克 调料：酱油30克 白酒10克 盐3克 胡椒粉3克 淀粉（豌豆）10克 大葱10克 姜5克 植物油50克 鸡蛋120克 各适量 制作工艺 1。 葱洗净拍碎；姜5片拍碎浸泡在...

1、西红柿 推荐菜谱：番茄汁 原料：番茄2个，水适量 做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以。 营养小秘密： 西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防的功效。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番...

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