苦瓜的价值极高含有多各营养成分，富含B1，具有预防和治疗病，维持心脏正常功能，促进乳汁分泌和增进等作用。苦瓜所含的是菜瓜、丝瓜的10~20倍，具有预防坏血病，保护细胞膜，解毒，防止动脉粥样硬化，抗癌，提高机体应激能力，预防，保护心脏等作用。苦仅中...

怀孕了，口变得怪怪的，呵呵，怕什么，照样有好吃的在等着你呢。 健胃 原料： 猪肚1个，肉200克，萝卜350克，100克，50克，萝卜叶、丝、生末、椒、精盐、鲜汤各适量。 做法： 1、将猪肚用盐水洗净，去除黏液，再冲洗干净，切成小块，放入沸水锅内焯一下，捞...

木瓜鲜奶饮 口味：果汁味 类别：特色菜 孕妇食谱 主料：木瓜600克 牛奶200克 调料：白砂糖10克 姜汁5克 各适量 制作工艺 1.将熟木瓜去皮和核，切细块。 2.将各料倒入果汁搅拌机中，搅拌数分钟即可饮用。 工艺提示 此木瓜鲜奶饮中选用的牛奶为鲜牛奶。 食用方...

“新婚多虚”是固有之见，指的是新婚性生活较频繁，肾精随之消耗，易出现。这里说的“虚”，并非是病症，故以食补为宜，且以补肾为主。 补肾甚多，中医人士都主张女子补肾宜食鳖、淡菜、海参、燕窝、鲍鱼之类。但这些多为山珍海味，物稀价贵，不易取得。某些...

年龄介于15至45岁的女性会受多囊卵巢综合病症影响，患者常常表现为月经异常、多毛、、肥胖等，并常伴有高血症和高脂血症。 据人员分析，相对一般人来说，患有这种的女性患病 的几率高出6倍，患的几率高出6倍，患 的几率高出3倍。 因为多种原因，治疗这种比较...

要“忌口”的六种： 一、辛辣热性作料。 辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成、、 。便秘时用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但...

蛋白质，质好量足 专家语录：蛋白质是生命的物质基...

怀孕前的状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。 怀孕期间，宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化开始，最后成长发育为五官端正、...

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最佳保胎蔬菜 菠菜尤其值得推荐。因为菠菜含有丰富的，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之榜首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、、无脑等神经系统畸形之害。因之主张孕早期的2个月内就应多吃菠菜或服用叶酸片。 最佳防呕吐 美国波士顿...

最佳保胎蔬菜：菠菜 最佳防早产食品：鱼 防腰酸食品：莲子 为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。 应多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，...

产后妇女由于大量失血，常造成气血两虚，而出现乳汁不足，大结，体弱，，，甚至产后，阴冷，性生活不直辖市等，影响正常生活，若能在饮食上采取对症进补，则可使产妇早日康复如初。 山楂煮粥：取山楂15克，大米60克，红糖10克。先将山楂加水煎煮取浓汁加入大...

（一）主料一——黑木耳的作用 黑木耳含有对抗人体形成 的物质，对冠状动脉粥样硬化能起到辅助治疗作用。 （二）主料二——芹菜的作用 a。芹菜脆嫩而富有香气，其价值很高，钙和铁的含量比番茄高达20倍。 b。认为芹菜有利口齿、利咽喉、明目、养精益气、补血...

在准备怀孕的数周和数月中，孕妇应该使自己的血液中含有足够的、维生素和其他营养物质，这个时期保证营养需求比妊娠期更重要。 早孕三个月内，正是胎儿的器官形成阶段。此时应注意偏食现象。 但由于此阶段常常影响孕妇的饮食，饮食的变化不要太大，使身体逐...

根据胎儿的生长发育，正常妊娠约４０周，一般将妊娠期分为３个阶段，每个阶段３个月： （１）妊娠初期：合理、平衡对的健康和胎儿的生长发育非常重要。 这个时期，如牙胚正处于形成阶段，即胚胎３５天后乳牙胚基质形成。因此，人身１～２个月时应当摄取优质...

1、钙质 宝宝的骨骼和牙齿已经开始发育了，所以，钙质的需求量就会大大增加。一般来说，你此刻的钙质需求量是平时的两倍！ 钙质的食物来源主要是奶制品，包括奶酪、牛奶、酸奶等等。但是，奶制品的脂肪含量往往很高，为了避免体重过度增长，你可以选择低脂或...