生产后，新手妈妈们第1 个月总是先着急尽哺育之责，第2 个月开始注重自身的调理，而第3 个月才开始担心自己的“未来体形”。其实，只要注意饮食调理，有一个合理的膳食计划，并进行适当运动，这些都不用过分担忧。 生产后，新手妈妈们第1 个月总是先着急尽哺...

秋高气爽，正是人们开始进补的时节，然而对于身怀六甲的准妈妈来说，可不能随便补哦！有妇科医生指出，入秋不要忙进补，特别是孕妇更要注意。 金秋时节，此时的大闸蟹肥满美味、甲鱼鲜嫩可口，让人馋涎欲滴。然而它们具有活血化淤的功效，有可能会导致。有位...

孕妇饮食是一门大学问!什么东西该吃? 什么东西不该吃? 吃什么对胎儿好? 吃什么会影响胎儿健康? 如果这些问题让妳的头好大!请看以下14个关于孕期饮食的疑问与回答。 问题1：喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗? 答：喝下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不...

手段一：蔬菜当作水果吃 水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为水果中含有大量糖分，容易发胖，并可能引发妊娠期症。 不妨把一些口感好的蔬菜当作水果来吃，或者与水果混合在一起食用。比如把橙子与黄瓜...

怀孕期的营养一定是所有孕妈最关心的问题，但并不是食物品种越多营养越丰富就越好，但有些看似营养丰富的食物被吃时，往往会引起准妈妈的身体不舒服。由于食物的搭配不当，引起了身体的不适，严重的还会导致身体中毒，危及生命。以下几项是孕妈们要特别留心...

哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括：粮食500-700克，蛋类200克(4个)，肉类200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，汤水1000-1500毫升，蔬菜500克(其中绿叶菜不少于250克) 哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括：粮食500-700克，蛋类200克(4个)，肉类200-250克，豆制...

一个小故事 阿惠和丈夫事业有成，终于等到可以做爸爸妈妈的时候了，这让他们兴奋不已。几年不曾停歇的阿惠，开始体验孕育的快乐时光，以前有这么多的美味佳肴不曾品尝，现在有了胎宝宝的需求，孕妈妈就可以牺牲苗条的身材，理所当然地进补啦。一切都顺利地进...

问题1：喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗？ 答：喝下冰冷的，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是温度低，吃进肚子造成胃肠不适。有显示，当的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的循环就会不好，影响其成长。因此，孕妇应该少...

我在8个月后即将成为一名幸福的妈妈，所以，从现在我就开始注意自己的饮食起居了。前段时间，在美国“网络医学博士”网站上看到一则新闻，讲了不应该选择的一些食物，推荐给准妈妈们共享。 避免食用大型鱼 美国食品和药品管理局（FDA）建议，孕妇不要吃剑鱼...

在孕期，如果我们充足，对自己和胎儿都有好处。它能够保证胎儿很好地发育，同时我们又能够精力充沛地面对分娩。不过，在我们内心深处又在努力寻找着一种平衡：既不让自己变得过于臃肿，又不能让孩子先天不足，同时，自己又能保持体力，泰然地迎接小宝贝的到...

准妈妈小芳说：“因为工作的关系，我的作息很难正常，睡多、睡少、几点睡、几点起床都不是我能决定的，而饮食也因为在外工作的关系，吃什么也不能完全由自己控制;我在还没有怀孕前，有时候会抽一点烟，而咖啡就比较常喝，但这些习惯在一知道肚子里有小宝宝之...

鸡蛋是高蛋白的食品，蛋黄中的卵磷脂、 三酯 、胆固醇和卵黄素，对胎宝宝神经系统和身体发育有良好作用。但吃多了却可能增加肾脏的负担，准妈妈究竟该如何吃鸡蛋呢? 由于特殊的生理需求，准妈妈需要大量的优质蛋白，这不仅有益妈妈的身体健康和胎宝宝的脑发...

千百年来，桂圆以其滋补气血，益心补脾而被人们作为滋补良药。《泉众本草》中记载：“龙眼益气补脾胃，治妇人产后浮肿，气虚水肿，脾虚泄泻。”颇有名的玉灵膏，就是由桂圆配上白糖制作而成。由于分娩时要消耗较大的体力，对体质较弱的来说，临产喝上一碗温...

怀孕使你需要更多的热量和蛋白质，蛋白质需求量会增加一倍。几乎每种食品都或多或少含有蛋白质。你还需要摄取多种食品，因为其他营养物质分散在不同的食物中。 1. 绿叶蔬菜中含有叶酸，它是妊娠早期蛋白质合成的基础，也是血液细胞和新生细胞形成的基...

中医理论中，有健脾益智和补肾的说法。要想宝宝更聪明，准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物，下面我们推荐给准妈妈几种最常见的食物，天天食用，一定会让你的宝宝智力超群。 1. 大枣 中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。 而气血是先天...

在有些人的观念里，中药没有副作用，孕期可以随意应用。这是一种错误的观点，不但某些西药能致胎儿畸形，某些中药也能使胎儿致畸。甚至某些中药还有坠胎的副作用，因此，妇女在妊娠期间服用中药时，应选择对孕妇及胎儿危害较小或没有危害作用的中药，对于危...