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美国一项研究显示，每天食用一定量的优质黑巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。 据法新社28日报道，美国耶鲁大学的研究人员通过比较脐带血中可可碱的浓度发现，孕妇食用巧克力的比例和先兆子痫发生率有关。 先兆子痫是一种严重的孕期并...

1、所需的各类 粮谷类：主要功能是供给能量。营养素主要是碳水化合物、B族（如泛酸、维生素PP、、维生素B2等），还也一些蛋白质、和无机盐。每天约需要300-400克。 蔬菜水果类：含有丰富的维生素和无机盐（矿物质）、纤维等。主要功能是参与机体代谢，增强身...

优生优育是现在年轻人的一种生育方式，为了将来孩子能够健健康康，父母们在孕前准备可是下足了功夫。这些准备之中，其实孕妇饮食尤为重要，有一些食物对胎儿有益，而有些食物则会危害胎儿的健康。那么，哪些食物是对胎儿有害的食物呢? 1、罐头食品 罐头食品...

怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些该吃那些不该吃呢?你心里一定要有个谱。在这里，我概括地提出怀孕期间的“六吃六不吃”原则，给大家做个参考。“六吃”是说这些食物要尽量多吃;“六不吃”是指对这些食物要...

：胎儿脑发育中的“支柱” 叶酸是与胎儿脑发育有关的重要，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。 爱心提醒：如果缺乏叶酸，有可能造成 。 建议：在孕期，尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的。除了可以用含有叶酸的药物来补充叶酸之外，...

饮食篇 在孕早期，很多准妈妈都有“害喜”的症状，没有食欲。 医生建议顺其自然，但应注意摄入足够的叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。如果你从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜(如...

下列一些补品是孕期不宜服用的： 一、 忌滥用人参。 孕后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，处于阴血偏虚，阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎。 二、 忌滥用补药。 再好...

们说产后不能吃盐，不能吃、水果，要多喝浓汤；而年轻的新妈咪们却大多不这么认为。到底传统观念中对新妈咪的饮食禁忌哪些是”对“，哪些是”错“呢？ 产后饮食的4大原则 新妈咪产后饮食应以精、杂、...

研究人员表示，尽管他们的研究结果不能直接用于解释人类的健康问题，但是却可以充分证实那些“轻量级”的婴儿在长大成人后更容易患上心血管等疾病与其在母体中的营养供应有关。此外，研究还证明，胎儿在妊娠期间的发育状况对其出生后的寿命长短有着很大的影...

在准备怀孕的数周和数月中，应该使自己的中含有足够的矿物质、和其他物质，这个时期保证营养需求比妊娠期更重要。 早孕三个月内，正是胎儿的器官形成阶段。此时应注意偏食现象。但由于此阶段常常影响孕妇的饮食，饮食的变化不要太大，使身体逐渐适应饮食，此...

对于孕吐妈妈来说，是一件很难熬的日子，吃不下东西会影响胎儿的健康发育，可是一吃下去不到几分钟就吐出来了，这该怎么办好呢?随着胎盘的逐渐形成和子宫的增大，约有半数妇女在孕早期由于子宫内膜的变化和胎盘产生的激素的作用，胃肠平滑肌张力降低，活动减...

下面我们推荐几种对防治有很好疗效的，爱美的准妈妈不妨试试。 抗斑食物TOP 含C丰富的食物 TOP1、猕猴桃 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、、维生素B、、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，...

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哪些准妈妈需要吃？ 缺乏矿物质来源的准妈妈 我们知道，优生的基础，首先取决于男女双方的基因和身体的健康状况。绝大多数人都会认为自己很健康，其实不然，很多的初期没有明显的，例如轻度 等一些矿物质缺乏疾...

鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，肉质细嫩、味道鲜美。紫菜鱼卷片是孕期的一款好食谱。 紫菜鱼卷片-孕期食谱 主料： 鲮鱼 200克 辅料 ： 胡萝卜 50克 西芹 50克 火腿 50克 紫菜(干) 100克 调料 ： 盐 3克 胡椒粉 2克 淀粉(蚕豆) 10克...