1、人参粥 人参末(或党参末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗 有一定作用。 2、牛乳粥 粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 3、菠菜粥 先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血...

为了迎接分娩和哺乳，孕晚期准妈妈的较孕中期应有所增加和调整。 孕晚期准妈妈的营养需求 首先，要多吃含矿物质丰富的。特别是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素、铁、和等，是孕晚期补充铁的较好选择...

中存在失眠情况的是很常见的，下面对造成失眠的有关因素进行一下分析并探应对之策。 1、妊娠反应因素 ： 对于一个女性来说，在期盼孩子呱呱坠地的10个月中，在喜悦的同时，也会有不少忧虑和烦恼。在妊娠6周以后，孕妇就会出现减退、偏食、恶心、呕吐、头晕、...

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加餐要注意的多样化和的均衡。一般来说，在早餐和午餐之间或者下午4点钟左右，吃25克左右芝麻糊，能够为准妈妈提供能量。 准妈妈还可以将煮鸡蛋、牛肉干、鱼片干、豆腐干、全麦、青稞粉、藕粉都增添到加餐的当中。每顿加餐中，尽量将蛋白类的食物，包括蛋、...

蔬菜、水果具有良好的感官，可增进，帮助消化，对维持肠道正常功能及丰富的多样化等方面具有重要意义。尤其在孕期，某些由于妊娠反应剧烈，食欲不佳，容易 ，吃些蔬菜水果，是保证矿物质和C供给的重要途径，有利于孕妇的健康及宝宝的成长。 在蔬菜水果的选择...

为了能从植物性的中获取充足的，可以将各类食物配搭着吃，力求均衡，也是可行的方式。但平常要注意菜式的变化，合理配搭，譬如吃壳物时(如米、麦、玉米)，应搭配一些豆类、碗豆或一些硬壳果的果实;煮食新鲜蔬菜时，也可加入少许芝麻、果仁或蘑菇来弥补欠缺的...

体重的增长应该符合科学规律。一般情况下，孕妇怀孕前5个月每周体重增加0.5公斤，怀孕5~7个月每周体重增加0.3公斤，此后每周增加0.3公斤左右即可。 孕妇肥胖首先，肥胖者易并发妊娠综合征。其次，肥胖易致分娩巨大胎儿，并造成妊娠病 、妊娠症、剖宫产、 情...

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怀女吃鱼，有利胎儿大脑发育，这是中外学家近年已肯定了的。日本儿童的智商之所以比欧美儿童要高，据，就是因为日本儿童喜欢吃鱼。科学家通过研究和试验，其奥秘就是因为鱼体内含有一种重要物质——DHA（即二十二碳六稀酸），它在脑细胞膜的形成中起着重要作...

在眼里，的 主要是虚证导致，是因脾胃功能不足，体内津液减少，导致大便秘结。所以，完全可以靠来调理，比如每天喝一杯酸奶，就能缓解这个烦恼。 中医 中医特色科主任李建介绍，怀孕后，人的胃肠道需要大量的物质，而此时孕妇胃肠道蠕动速度减慢，通过胃肠道...

水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢?实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健...

一、咖啡 美国全国环境卫生科学所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。 二、胡萝卜...

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如果光是喝咖啡的话，女性的怀孕机率会不会降低呢？ 多项大规模的严谨倾向于主张，咖啡因本身对于女性的怀孕机率并没有影响，但是可能加强了其它因素（如抽烟、喝酒）的影响程度。在丹麦的一项研究中，受试的妇女每天至少喝八杯咖啡，结果发现影响怀孕机率的...