经前忌咸食。咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来前，孕激素增多，易出现、等现象。月经前、、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动的食物，如生青菜、豆腐等，以调节身体不适状态。 初期多吃开胃食品。这段时间常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开...

不同的女性在不同的季节需要不同的补给，以下有所解释和介绍。 工作太忙、压力太大的女性 西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。 秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性 虫草煲水鸭汤：主要作用是...

经前期症的症状 经前期紧张症的症状及特点：一般于经前7～10天开始，主要表现为烦燥、、、、、、、下腹不适、浮肿等，症状逐渐加重，但月经来潮后可自行消退。其特点是周期性且自行消退。 经前期紧张症的饮食原则 (1)在症状开始前三天要少饮含咖啡的饮料，以...

女性生理不顺，可以靠饮食来调理。 月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除，内心不要有不安和。 若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。 所谓“早...

很多女士都有经后的现象，因为妇女每次来月经时，因失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降，尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性，更为明显。此时若不注意保健，很容易发生感冒。那么，如何预防和治疗这种情况呢?在月经来...

众所周知，喝茶有助于人体保健，但要因人因时而宜。对于喜欢喝茶，或者选择喝茶减肥的女性，在经期这段特别的日子里一定要特别对待了! 1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月...

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、、等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。 铁在人体内的含量是极少的，但它的营养功能却非常重要，人体一旦缺铁，骨髓制造出来的红细...

经来潮出现、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部--是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3的比例。 止“痛”方 养血止痛粥 黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性。 原料：...

女性朋友可能都知道，月经期间不宜吃冰、辣等刺激性食物，如果吃了这些食物，容易产生血块造成，专家建议女性朋友在经期也要少吃偏凉的食物。 经期不该多吃的食物 其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、...

经期不该多吃的食物 其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避...

月经是生理现象，但经期由于内分泌作用，身体机能发生各种变化，以致全身及局部抵抗力降低，如不注意卫生，可能会导致妇科疾病的发生。那么经期为什么不能吃辣呢?介绍，经期吃辣椒可能会导致女性、经血过多等症。 很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西...

当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的‘经前症候群’，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、、全身浮肿、食欲改变、、长青春痘、等。这些情况通常在月经前十至十四天出现，月经开始后的24小时内结束，情况严重程度及好发时间因人而异...

幸福没有统一的标准，她只是一种舒服的感觉，是精神的满足、愉悦和快乐，当你觉得你是幸福的，那你就是幸福的。幸福不是等来的，不是刻意的追求，而是靠自己争取和创造的。走进婚姻生活的女人，真正的幸福应该是两个人精心营造婚姻的最高境界，成为对方生命...

1、要鉴别品种 目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。 2、要饭后2小时左右饮用 适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如...

摘要：月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。 女性如果在经前和经期能注意饮食调理，可减少和减轻经前症状和不适感。 1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类...

经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部--是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3的比例。 止“痛”方 养血止痛粥 黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经...