假期、周末，家长有了更多时间陪孩子外出享受快乐时光，但一想到在外面吃饭，有些妈妈难免不放心。本期，我就教大家几招。 1.选择相对正规的餐厅。 尽量选择自己熟悉、比较正规、知名度较高的餐厅。如果没有，可就近找一下，但注意观察餐厅整体卫生条件，厨...

是营养价值非常高的谷物，小米可以煮粥食用，而且小米中的营养非常容易吸收，所以特别适合宝宝吃，你知道宝宝吃的小米粥要怎么做吗？一起来看看吧！ 宝宝小米粥做法 1.小米粥 材料：小米30-50克，适量。 做法：将小米如常法煮粥。加糖即可。 2.小米怀 粥 材...

我们很多的家长都是会在孩子长身体的时候给我们的孩子提供各种的的，但是有的时候我们的孩子其实并不需要那么多的营养物质的，在这个时候我们其实可以给我们的孩子喝点就好了。 只要孩子没有出现偏食情况，就没必要刻意地去给孩子吃各种营养品。北京儿童医院...

新生宝宝系统发育不成熟，一旦喂养或护理不当，往往很容易发生。当宝宝遭遇腹泻侵袭之时，如何才能够明眼断症，为宝宝作出最恰当的护理呢？ 对于正处于发育期的宝宝来说，腹泻不但直接影响他们对营养物质的吸收，假若护理不当导致病情加重，甚至可能危及生命...

据中国之声《新闻纵横》报道，牛奶，在人们的印象中总是和营养、健康挂钩，可能有很多妈妈每天都会督促孩子早起和睡前都喝一杯牛奶，认为这样有利于孩子的骨骼生长。然而，美国医师医药责任协会发布的一份向美国农业部的请愿书却大大颠覆了牛奶的“光辉”形...

近期，很多家长给孩子挑选零食的时候开始注意健康和营养，开始选择配料表内容少的，尽量没有色素和香精的，于是很多、家长开始把目光移到了的上面，不过同时疑惑也就来了，海苔里面没有、、香精为什么鲜味那么大呢？ 首先，从配料表中看除了调味品以为通常还...

对孩子来说，色彩不仅仅意味着视觉美，鲜艳漂亮的食物同样具有很强的吸引力。然而，含有人工色素的零食尽管好看，却危害孩子健康，不仅会削弱食欲，甚至会导致孩子智力下降、。所以家长要学会引导孩子正确挑选五颜六色的食物，多吃健康的新鲜蔬果。 彩色零食...

眉豆猪皮汤补肾健脾，润肤减皱，是孕前的一款好食谱。 材料：猪皮250克、眉豆250克。 烹制：猪皮洗净去毛，用滚水拖过，切短条;眉豆洗净，用清水浸1小时。把眉豆放入锅内，加清水适量，煲至眉豆将I，放入猪皮，再煲30分钟，调味食用。 功效：补肾健脾，润肤...

木瓜煲带鱼，有营养补虚，通乳的功效，广东民间常用以治疗妇女产后乳汁过少之症，是孕前的一款好食谱。 【材料】木瓜(半生熟)500克，带鱼400克，生3片。 木瓜又称番木瓜。是岭南佳果，性味甘、平。有通乳的功能。《现代实用中药》记载“未熟果液，治胃，并为...

孩子不宜喝苹果汁 专家一直推荐我们吃新鲜、天然的食物，但很多人对新鲜、天然的认识有偏颇，于是乎各种形式的果汁饮料成了家长们趋之若鹜的目标。但一项新的研究表明，苹果汁中含有的砷超标，专家还说，这并不是孩子不宜饮用含糖饮料的唯一原因。 两个月前...

天冬红糖水，是用来医治妇女下阴出血的土方，可治妇女月经过多、功能性、孕妇负重后等症，对妇女症也有一定疗效，是孕前的一款好食谱。 【功效】天冬即天门冬，是补阴药，以养阴、润燥、滋肾、止渴、生津的作用。对阴虚内热，津亏口渴，和等有效，配以红糖，...

鲫鱼糯米粥，民间用以治、日渐、肌肉等症，为病后体虚饮食调养法之一，是孕前的一款好食谱。 鲫鱼性味甘、温，有和胃实肠，通阴利水等功用。 糯米性味甘淡、平，入脾、胃经，功能补中益气，缓中和胃。《唐本草》认为它“主胃弱不下食”。《别录》说它能“温...

苏木味甘咸，性平，无毒，入心、肝、脾经。功能活血祛淤，消肿止痛。鸭蛋含蛋白质、卵磷脂、、B、等。苏木煲鸭蛋是孕前的一款好食谱。 【功效】苏木煲鸭蛋，可以治疗产后流血过多或产后血淤，淋沥不止以及血淤等症。 苏木味甘咸，性平，无毒，入心、肝、脾经...

桃树根猪瘦肉汤，有行血，破血，消症瘕的功效。民间常用以治疗妇女生殖系统肿瘤之类的症瘕疾患，是孕前的一款好食谱。 【材料】桃树根60-90克，猪瘦肉90-120克，生3片。 桃树根，是蔷薇科植物桃的根。性味苦、平，功能破血通经，常用于治疗经闭，症瘕等症。...

杞子炖田鸡补气血，养容颜。用于气血不足、失于调养，肌肤不泽，或早衰面色萎黄，面有皱纹，精神疲倦;或中老年人阳气不足，肌肤衰老，手脚冷感;或妇女产后失养等，是孕前的一款好食谱。 用料：田鸡500克，鱼胶100克，猪腰一对，枸杞子50克。 制作：田鸡宰后...

白果蒸鸡蛋有敛肺气，止带浊的功效。广东民间成用以治疗妇女过多。有人用此法治疗小儿虚寒，也有一定疗效，是孕前的一款好食谱。 【材料】新鲜鸡蛋1个，白果2枚。 白果，性味甘苦涩平。功能敛肺气，止带浊。常用于治疗，痰嗽，白带，白浊等症。《滇南本草》...