近视超过这个数，就是高度近视，希望你不是其中之一

关于近视的严重程度如何界定，这是一个相对复杂的问题。广州军区广州总医院眼科的权威专家邹玉平副教授为我们详细解答。

近视度数低于300度，一般被认为是低度近视。当度数超过300度，便迈入中度近视的门槛，剧烈活动需要尽量避免。

那么，哪些运动可算作剧烈运动呢？邹教授指出，篮球等运动因其急跑急停的特质，对中度近视患者具有一定风险。短跑运动也不建议参与竞技性比赛，因为短时间内爆发的大量力量可能带来眼部伤害。还有那些竞技性羽毛球运动，要求运动员双眼高度集中，同时要注意视觉盲区的脚步移动，这类运动也可能导致视网膜脱落等严重后果。

邹玉平副教授强调，并非所有高度近视都具有危险性。对于普通的近视，如果度数超过600度并基本稳定，只要佩戴合适的眼镜即可。但务必确保眼镜质量优良、度数检测准确，并在有良好口碑的眼镜店购买。

值得注意的是，病理性高度近视需要特别关注。如果在25岁之后度数仍持续上升，眼轴增长、视网膜变薄，并伴随一系列问题，就需要避免剧烈运动如蹦极、跳水、拳击等，足球、篮球等对抗性运动也应尽量避免。每年定期进行验光和眼底检查至关重要。

如果近视度数持续加深，视力逐年下降，建议及时就医进行眼科检查，看是否能通过手术等方法控制病情。若出现闪光感等异常症状，应及时检查以防视网膜脱落，以免错过最佳治疗时机。

邹玉平副教授不仅是广州军区广州总医院眼科的主任医师和医学博士，还拥有丰富的白内障和视网膜玻璃体手术经验，擅长各类手术及眼外伤治疗。他的专业意见对于我们理解和保护眼睛具有极高的指导意义。