女性孕前生活方式6忌(图)

　　一、忌清晨吸烟。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内的二化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二化碳的排出受阻，从而产生气闷、、等症状。

　　二、忌空腹喝牛奶。牛奶中的经过与消化成才能在被吸收，而空腹喝牛奶时排空很快，还来不及被吸收即排到，不但造成营养浪费，而且还会在内腐败成有毒物质。

　　三、忌如厕看报。如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起。

　　四、忌室内养鸟。鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、、痰多、等症状，严重者还会出现与。

　　五、忌洗热水澡时间过长。洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如、三甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对也不利。

　　六、忌睡觉窗户紧闭。人入睡，如果门窗紧闭，不用3小时，室内的二化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二化碳及时排出。

（责任编辑：魏思静）