女性不孕吃什么食物好

优生优育 2023-09-16 18:54优生优育www.buyunw.cn

女性不孕患者首先应注意饮食的合理搭配，还可根据体质的不同，给予相应的食物。此外，还要配合必要的锻炼，保持健康的生活方式。

1、平时要保证饮食的合理搭配，注意食物品种、饮食结构、饮食数量的多样性，保证足量的蛋白质、维生素和微量元素的摄入。

2、不同体质的女性，可给予不同的饮食。

（1）体型偏瘦，容易出现手脚心热的不孕女性，多是偏阴虚的体质，通常可以食用银耳莲子百合粥，达到滋阴的效果。

（2）舌苔厚腻、大便黏腻的不孕女性，常常为痰湿或湿重的体质，可以增加薏苡仁、山药的摄入，以促进脾胃运化水湿的作用。

（3）经前或经期出现烦躁、易怒、乳房胀痛等，多合并有肝郁气滞，可用玫瑰花、郁金或白梅花等花类代茶饮用，以达到疏肝、理气、活血的作用。