“吃啥补啥”不靠谱 猪腰子过多进补或致不育

　　猪和羊的腰子不仅高，还含有重金属镉，不宜过多进补。如果多进食动物内脏有可能引起精子减少，导致的情况。

　　不过，有一些食物的确有助补肾。肾五行属水，可用黑色食物补肾，如子、板栗、、等。补的时候一定要分清自己是什么体质，要注意阴阳均衡。

　　阴虚的人可以多吃枸杞子，认为枸杞子味甘、性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾等功效，是提高男女性的健康良药。的人尽量不要吃凉性食物，不要抽烟酗酒，可适当服用。

　　另外，正确的穴位，以及适当的参加运动，对肾脏也有好处。

　　建议男性每晚睡前用手掌按摩肚脐5—7分钟;阳虚怕冷的男士也可以利用“艾灸法”，即将一支点燃的艾条移近肚脐，当感到有灼热感时，迅速移开，如此重复做10次，长期坚持有助于改善性能力，提升性欲。