孕期水肿注意进食足够蛋白质

　　下肢甚至全身浮肿，同时伴有各种各样的不适，如、气短、四肢无力、尿少等等，出现这些情况就是不正常的了。不良性低蛋白血症、和妊娠症也是孕妇的常见原因。因此当出现较严重的水肿时，要赶快去和治疗，同时要注意饮食调理：

　　1、进食足够的蛋白质。水肿的孕妇，特别是由引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类和食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁。

　　2、进食足够量的水果。孕妇每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种和微量元素，它们可以提高肌体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。

　　3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。

　　4、控制水分的摄入。对于水肿较严重的孕妇，应适当的控制水分的摄入。

　　5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起，使回流不畅，加重水肿。

（实习编辑：厉琳）