孕妇食谱之酸菜鲫鱼汤
优生优育 2023-09-16 18:54优生优育www.buyunw.cn
酸菜鲫鱼汤 孕妇食谱
鲫鱼250克，酸菜150克，油20克，葱、、鸡精各适量。
制作
鲫鱼去内脏，洗净后用油煎一下，放入2碗水煮开后，加入酸菜、葱、生姜。先用大火煮3-5分钟，然后用小火煮15-20分钟，汤变成乳白色加鸡精即可。
友情提示
鲫鱼含丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、磷等营养成分;酸菜有去腥味、开胃的作用。准妈妈可以在饭前喝一碗酸菜鲫鱼汤，能够开胃。
(实习编辑：朱燕梅)
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