孕中期食谱：海米海带丝
优生优育 2023-09-16 18:54优生优育www.buyunw.cn
海米海带丝
材料 海米50克、海带丝200克。
调料 丝、料酒、酱油、香油各适量。
做法
1. 将海米洗净，入蒸锅隔水蒸至柔软，取出;海带丝洗净，焯水，捞出沥干，加入料酒腌渍片刻，备用。
2. 海带丝放入盘中，放入姜丝、海米，加入酱油，淋上香油拌匀即可。
温馨小提示
海米和海带属于海产品，多吃对胎儿的大脑发育有很好的作用。
（实习编辑：邓泳琪）
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