孕期多吃花胶产后更舒服

　　“鲍、参、翅、肚”是公认的高档菜式，鲍、参、翅很多人都知道是何物，但是肚是什么东西呢?肚其实就是广东人说的花胶，其实就是鱼肚，是鱼鳔的干制品，富胶质，故名花胶。孕期多吃花胶产后更舒服 中国人从鱼中剖摘鱼肚食用，可追溯至汉朝之前。

　　1600多年前的《齐民要术》就记载有现今之所谓鱼肚了。 花胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一。花胶素有“海洋人参”之誉。

　　它的主要成分为高级、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。 花胶不仅是筵席名菜，还有相当的滋补作用和药用价值。

　　花胶含有丰富的蛋白质、胶质等，有滋阴、固肾的功效，可助人体迅速消除、对外科病人伤口之恢复也有帮助。有饮食行家说，以前，老人家会留起一些陈年花胶，留待女儿或媳妇怀孕前后食用。一般而言，怀孕4至5个月便可食用，临生产前可多几次，这样产后便会舒服些。此外，外科手术后4至5日，亦可进食花胶，伤口会愈合得好些。

　　自做也可享受花胶美 鲍汁花菇扣花胶 原料：花胶、花菇、鲍汁、西兰花。 制作：将花菇用温水浸发后去蒂，洗净去水放入炖盅加上汤、调料、鸡油、片、葱条上笼大火蒸炖1小时待用。将花胶用温开煮熟、切块待用。

　　然后将西兰花洗净用味汤灼熟摆碟中央，制好的花胶和花菇保持完整摆放在西兰花四周，用鲍汁芡淋上即可。

　　功效：具有抗衰老、补胃壮腰的功效。也可用于妇女日常养颜之用。 特点：清香、嫩、滑、爽，味道香醇。

　　制作关键：花菇要炖够时间使之入味。花胶要用温水泡够时间。葡萄对孕妇有安胎功效 孕妇能吃方便面吗? 当心，准妈妈别滋补过头了!

（实习编辑：嘉瑶）