孕早期食谱 自制养血安胎汤

　　食谱原料：

　　春鸡1只，石莲子、川各10克，、各15克，2，瘦肉100克，红枣5个，盐、糖适量。

　　制作方法：

　　(1)将春鸡剖洗干净，瘦肉切大件，放入滚水中煮3分钟，取出洗净，待用。

　　(2)把石莲子、川、同放入煲汤袋中，再放入煲内，加清水800克煲30分钟，取汁待用。

　　(3)将春鸡、瘦肉、、、红枣及药汁放入炖盅内，隔水炖3小时，放入调料拌匀即成。

　　适合人群：

　　怀孕早期孕妇。

　　健康提示：

　　此汤味道带苦，孕妇妇若有，怀孕、腰痛或等现象，不妨一试。此汤具有养血的作用。

（责任编辑：滕小兰 实习编辑：李健萍）