孕前孕中补叶酸 促进胎儿健康发育

　　小小的，对于孕妈妈和胚胎宝宝来说，有大大的作用。妈妈在孕前三个月和孕早期三个月适量服用，有助于促进胚胎宝宝的生长发育。下面就由小编为你介绍如何科学补充吧。

　　的介绍

　　是一种广泛存在于绿色蔬菜中的，由于它最早从植物叶子中提取而得，故命名为“”。叶酸是族中的一种，也叫做B9，是。你的身体需要用它来生成红细胞、去甲素和色拉托宁(的化学成分)。叶酸能够协助合成，维持的正常功能，叶酸也是液的重要组成部分，所以说，叶酸是一种人人都需要的营养物质。 叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质的必须。是一种人人都需要的营养物质。

　　叶酸的作用

　　孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形，还可使、、、肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形。另外还可引起早期的自然。

　　叶酸何时吃?

　　孕前三个月和怀孕三个月。即以精子与卵子结合的时候为轴，前后三个月，共计6个月。强调怀孕前就要开始服用，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。

　　叶酸吃多少?

　　每日服用0.4毫克叶酸。

　　对于的孕妇来说，每日摄取不宜过多，孕妇每天摄入0.4毫克就已足够，若摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能掩盖缺乏的症状，干扰的代谢，引起缺乏、神经损害等其他不良后果。当然，准爸爸也不能掉以轻心，可以同时服用0.4毫克叶酸的，在孕前三个月时。