产妇月子期饮食禁忌 10类食物碰不得

　　女人自打准备怀孕那一天就要开始，食方面需要格外注意。产同样也要十分注意饮食习惯，并适当的忌口，否则，不仅会降低母乳质量，而且还会影响产后的恢复。专家提醒，产妇月子期以下10类禁忌食物碰不得。

　　一、忌生冷、油腻食物 由于产后肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、生仁等应尽量少食以免引起。如夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤胃，不利排出。

　　二、忌食辛辣等刺激性食物 韭菜、、、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇，，并可造成大结或发作。

　　三、忌食坚硬粗糙及酸性食物 产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，还会损伤齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。

　　四、忌食过咸食物 因咸食中含盐较多，可引起产妇，易造成，并易诱发病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

　　五、忌营养单一或过饱 产妇不能挑食、偏食，要做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会妨碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日平时3餐增至5-6餐。

　　六、哺乳者禁食大麦及其制品 大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有作用，故产后哺乳期应忌食。

　　七、禁忌 产后较多，一般需要使用一些收缩药物，但需哺乳产妇不宜使用麦角制剂，因麦角制剂抑制垂体泌乳素的分泌，从而产生效应，同时它还有较强的升压作用，故产妇应禁用。