48岁好像要进入更年期了月经不是很准
优生优育 2023-05-31 19:43优生优育www.buyunw.cn
网友关于此健康问题的描述: ?? 女?? 48岁?? 来自北京?? 48岁好像要进入更年期了月经不是很准而且最近一直健身有4个月了每天运动量比较大应该吃什么营养品比如倍力健善存之类 当前的治疗状况:?? 无?? 我想要咨询的是:?? 48岁好像要进入更年期了月经不是很准而且最近一直健身有4个月了每天运动量比较大应该吃什么营养品比如倍力健善存之类（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果:
这样的话可以服用养血的中成药比如逍遥丸就可以了，注意保暖，防止着凉，不食生冷食物 不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合，忌食生冷，吃生冷食物容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅，科学的饮食也是尤为重要的
②号专家的解答结果: 你好：考虑你的情况是内分泌失调导致的月经不调。 建议您到医院做个B超以及性激素六项的检查看一下。平时生活要有规律，不要熬夜，避免劳累。不要乱用激素类药物。祝您健康。
③号专家的解答结果: 你好，根据你现在的情况，你可以吃植物雌激素，比如：大豆异黄酮和葛根都是对你很有好处的。 建议你平时也可以吃点你说的营养品，都是不错的选择，加上你的运动，一定会更年轻的，调经平时可以吃逍遥丸，这个是中成药，对你有好处，保持一个好的心情也很重要，祝你健康！
专家患者对话:
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一直吃着大豆异黄酮呢我想问问用不用补铁等
你好，更年期女性容易发生骨质疏松，建议多吃含钙量高的食品，如牛奶、酸奶、海带、虾皮、核桃仁、菠菜、发菜等。注意补铁，预防贫血。由于更年期初期易发生月经失调，月经量时多时少，加上女性本身的生理特点，可能会出现贫血，建议多食用猪肝、海带、黑木耳、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药等含铁丰富的食品，同时摄入富含维生素C的蔬菜水果，提高铁的吸收率。祝你健康！