健康饮食减肥：根据自身体质吃对谷物易瘦

　　

　　很多MM都在为减肥吃什么，吃什么减肥烦恼。饮食减肥是一种简易的减肥方法，只要吃对了就能够不费力气keep住身材，爱美网减肥网小编教你吃什么，怎么吃才瘦，快来看看吧！

　　谷类是补气、提升代谢重要的食材，是人体活力的来源，很多女性为了减重而不吃米谷，是非常错误的观念。


　　中医师以从事中医多年的经验，特别强调“人是必需要摄取谷类的，一般而言，全天候都是可以摄取谷类食品。，如果因为体质难瘦、真的担心淀粉囤积，则可以选择早上食用，既能提供活力、补气，又不用担心影响减重成效。事实上，适当适量摄取谷类，对于减重的持续与效果会更有帮助。”

　　中医师说，吃对谷物、减重效果能倍增，针对各种超难瘦减重者的体质特性，建议了适合的谷品饮食内容。
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