黄瓜鸡蛋减肥法三天减6斤饱腹不发胖

　　想要减肥又懒得做运动和制定复杂的减肥计划，只想轻轻松松的就能自然减重，这并不是不可能的。通过饮食可以减肥，要吃得有技巧，才能吃走脂肪，甩开肥胖。那么我们该选择什么样的饮食减肥方法才能快速减肥呢？试试最近火热的黄瓜鸡蛋减肥法吧，只需要三天，就能让你迅速减掉10斤肥肉，吃饱营养还不发胖哦。还等什么，快跟着爱美网减肥网小编一起学习黄瓜鸡蛋减肥法的成功经验，快速瘦身饱腹不发胖！

　　提醒最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，记住一定不要撑！否则就失去了减肥的效果。

　　来看看第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

　　早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋），黄瓜一根

　　中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋），黄瓜凉菜一份

　　晚上 黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份

　　接着从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。看来许多减肥的方法就是下午至晚上少进食，或者不进食。

　　可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外。
 

　　第一天

　　

　　早起特浓黑咖啡半杯

　　上午黄瓜一根 茶叶蛋一个

　　中午西红柿两个 茶叶蛋一个

　　晚上黄瓜一个 茶叶蛋一个 玫瑰花蜂蜜茶一杯　不加糖茉香绿茶一杯

　　游泳一小时
 

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