男性生殖保健：提高精子活力的四个建议

　　“在男性不育的原因中，精子出现问题占了相当大的部分。”一家医院的男科医生陈刚说，导致男性精子出问题的原因有很多，但问题集中到一点就是精子活力不够。男性如何提高精子活力呢？陈刚提出了四项建议，特别希望已婚但还未生育的男性能够遵照“执行”。
　　注重养生，注意对肾精的养护

　　陈刚说，一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精；二是减少对肾精的耗损。结合中西医治疗男性疾病的陈刚说，从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。
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