坐月子保健康必用的15个食疗秘方

　　坐月子，你知道怎么吃保证产妇和宝宝的健康吗?有专家分析得出，坐月了时可适量食用以下具有保健养生功效的食物，对身体大有裨益。比如莲藕具有缓和神经紧张的作用，还可防贫血。

坐月子保健康必用的15个食疗秘方

1、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。

2、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，有滋养作用。

3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

坐月子保健康必用的15个食疗秘方

4、芝麻含钙高，多吃可预防产妇钙质之流失及便秘。

5、猪肝适合在早上、中午食用。

6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

该文坐月子保健康必用的15个食疗秘方由收集整理,转载请注明!