就是在例假来了的时候，可以做仰卧起坐吗？

①号专家的解答结果: 病情分析 你好，月经来的时候，最好还是不要剧烈运动，以免增加出血的量，你做仰卧起坐，是可以的，不要太多就行。 指导意见 正常的锻炼对身体是有好处的，适可而止是最好的，你可以健康的运动，锻炼身体。

②号专家的解答结果: 病情分析 您好，仰卧起坐会触动到盆腔甚至子宫的收缩，，例假期间最好不要过多的做仰卧起坐。 指导意见 如果喜欢运动，例假期间尽量尝试比较柔和的有氧运动便可，如散步。，还得少接触过冷、辣、烫等，期间最好可以接触到的水都是温水。

③号专家的解答结果: 病情分析 从你的描述来看，，在月经期间避免剧烈的运动的，因为剧烈的运动，可以造成月经不调情况的。 指导意见 你的情况应该避免在月经期间做仰卧起坐的，因为这个动作可以压迫腹部，造成月经不调的情况，对于这个子宫也是有刺激作用，造成疼痛的表现的，所以你的情况是避免进行的。