你好，十八岁就睡觉不好，常失眠睡唔着，记

①号专家的解答结果: 病情分析 你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。 指导意见 在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 您好，不知道是否曾经治疗过，患者有没有经常考虑一些问题的情况，如果有考虑是心脾血虚。 指导意见 记忆力减退、皮肤暗黄跟心脾血虚、心神和皮肤失养有关系，可以用去医院开归脾汤的方子进行调理，也可以平时服用归脾丸，在这方面丸剂见效比较慢。 医生询问

③号专家的解答结果: 病情分析 您好，像您的情况，考虑为是营养不良，并且压力过大而导致的。 指导意见 建议您在睡觉之前可以喝热牛奶，可以用热水进行泡脚，大概泡15分钟左右，这都是有助于睡眠的。全面的加强营养，补充蛋白质，多吃栗子，核桃，红肉比如牛肉羊肉等，这都是可以提高记忆力的。还有就是适当的减轻压力，您可以多进行体育锻炼，这样子可以分散自己的注意力，是一个很好的减压方式。希望我的回答可以帮到您 医生询问

④号专家的解答结果: 病情分析 你好，失眠的原因非常多的，环境因素、心理因素、生理因素以及某些药物和食品饮料均能导致失眠。你要找到原因及时纠正，以上的症状和你睡眠也是很大关系的 指导意见 建议你 一坚持每天慢跑锻炼 二调整思维方法，保持心态平和最重要； 三多听轻松愉快的音乐； 四养成较规律的生活习惯 医生询问 失眠比较严重甚至不能入睡，严重影响到生活和身体的话需要及时看诊医生 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.