我已怀孕三个多月了，睡眠不是很好，睡前都
优生优育 2023-05-31 19:41优生优育www.buyunw.cn
我已怀孕三个多月了，睡眠不是很好，睡前都一杯牛奶，晚上还是老做梦 ，睡的不熟，早上醒的也早， 我今年26 本人性别女 病情描述: 我已怀孕三个多月了，睡眠不是很好，睡前都一杯牛奶，晚上还是老做梦，睡的不熟，早上醒的也早，有什么办法可以有助睡眠的？ 曾经治疗情况和效果: 我已怀孕三个多月了，睡眠不是很好，睡前都一杯牛奶，晚上还是老做梦，睡的不熟，早上醒的也早，有什么办法可以有助睡眠的？ 想得到怎样的帮助: 我已怀孕三个多月了，睡眠不是很好，睡前都一杯牛奶，晚上还是老做梦，睡的不熟，早上醒的也早，有什么办法可以有助睡眠的？
①号专家的解答结果: 引起孕妇失眠的原因是多方面的,属心理方面的原因可通过解除不必要的顾虑,保持良好的心境,如听轻松舒缓的音乐,看愉悦身心的风光片,放松训练或请心理医生帮助,运用心理疗法来解决 属于病理方面的原因,一定要及时请医师诊治,以免加重病情，建议您在白天尽量少睡觉，做一些家务和适当运动，包括散步等
②号专家的解答结果: 病情分析 你有睡眠不好的症状 目前已经怀孕 这种睡眠不好在孕期是常见的症状 指导意见 建议可以考虑应用中药进行养心安神的治疗 最好到医院找中医师进行辩证后应用中药汤剂进行治疗 对于改善睡眠中药没有副作用 效果也比较好 医生询问
③号专家的解答结果: 病情分析 您好，您的情况考虑是孕期及激素水平变化引起的身体不适 指导意见 建议您生活规律，进行适度的体育锻炼或者活动，饮食避免咖啡以及浓茶。祝好孕 医生询问
④号专家的解答结果: 病情分析 你好，你这种情况主要是睡眠不好的情况，一般与怀孕后心理因素或是体内激素的改变有关系的，晚上尽量不要睡得太晚，可以听点轻音乐就是可以的。 指导意见 你可以去买点酸枣仁和桂圆，用它们晚上泡水喝，有助于睡眠的，不影响胎儿的，不用担心的，摆正心态，晚上尽量不要上网，好好地休息，祝你好孕 医生询问 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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