吃什么才能补奶水

①号专家的解答结果: 病情分析 您好，可使用乳头矫正的方法以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开；或是以乳头为中心点，采取左右、上下对称的方式按摩，这种方法会使乳头较易突出。，也可在生产前注意乳房及乳头的保养。可在洗澡时以清水洗涤乳房，但不可太过用力清洗乳头，以免引起子宫早期收缩。 指导意见 妈妈应每2～3小时喂宝宝1次，但仍需配合宝宝的需求来喂。宝宝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多；至于宝宝吃的奶是否足够的问题，可以检查孩子的尿片，只要一天至少换6～7片的话，就表示宝宝吸吮的奶水量足够了。 医生询问

②号专家的解答结果: 你的奶水分泌减少与之前断奶两天还有就是心情不好有关 指导意见: 建议保持良好的心情状态就是可以使用下奶的中药配合猪蹄木鱼汤鲫鱼汤等促进乳汁分泌可以到医院找中医师帮你开一个下奶的中药方

③号专家的解答结果: 病情分析 你好，你的心情我非常理解，你的奶水少的原因和情绪的改变是有很大的关系的，要保持愉快的心情，多吃含有蛋白质的食物有利于下奶的。 指导意见 建议1、多吃各种的汤类的食物，尤其是猪蹄汤含有丰富的胶原蛋白，有利于下奶的。2、保持愉快的心情，如果身体允许的话可以多到户外或是，远离不良的环境的影响，这样有利于身心健康。 医生询问

④号专家的解答结果: 你需要很好的调整情绪状态，情绪不佳奶水就会不好的。 指导意见: 这个时段由于你身体的原因以及生理的特殊时期，总是会有情绪的异常波动的，情绪很容易会有异常，所以你要尽量克制以及尽量疏导自己情绪保持乐观心态，这样才有利于健康。采用综合方法增加乳汁。 可以采用以下综合方案。 1使用营养丰富的饮食（含有胶原纤维较多的饮食）比如猪蹄，排骨汤，鲫鱼汤等。 2找中医专家乳房按摩，穴位按摩可以很有效的促进乳汁分泌。 3中药汤剂调理，中药汤剂调理效果很好，多数乳汁不足的患者经过正确调理可以有效改善情况。 必要时可以选择以上三种方法运用效果更佳。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.