晚上睡不著觉

①号专家的解答结果: 失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

②号专家的解答结果: 您好，这种情况考虑是失眠的症状，多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。 指导意见: 可以食疗，小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效，小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用，再就是睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。

③号专家的解答结果: 根据你提供的情况，一般的中医药考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。 指导意见: 首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃大枣黑芝麻之类的食物，晚上热水泡脚，及时的调理，祝你健康。