生完小孩子后怎么减肥比较好呢？

①号专家的解答结果: 我也是刚生完小孩子的人哦，肚子也好多肉肉。产后减肥一定是要健康的科学的 产后健康减肥应该考虑两方面：注意少食多餐和运动合理性，不需要做剧烈的或强度大的运动，晚饭后多走路也是一种不错的产后减肥方法。 单纯运动瘦身效果来得慢，你想瘦得快也可以试试好大夫上的医生推荐的英国溶体瘦瘦身霜，非常适合我们这种产后妈妈，我用了一个月左右瘦了15斤，腰围减了9CM多，瘦围减了6CM多，主要是外用不口服，对宝宝喂养及自己没有任何影响，使用后妊娠纹都减轻了很多。我觉得产后减肥要越早减肥效果越好。脂肪就不易囤积。自然就不容易长肉了。

②号专家的解答结果: 哺乳期最好不要急于减肥，因为BB这时正是大量需要各种类营养（包括脂肪)

③号专家的解答结果: 减肥最有效的办法还是运动为主，饮食为辅，而且，一定要坚持下来才有效果。跑步和游泳是最好的减肥运动，或是去健身房在专业技师的指导下改善。 指导意见: 平时可以多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。