朋友前两天刚生完孩子，请问该怎么养生，要

①号专家的解答结果: 刚生完孩子的话肯定要好好的补充营养哈，生孩子对女性来说消耗是很大的，现阶段主要是以休息和补充营养为主。注意不要吃生冷的东西就可以了。不知道是否打算母乳喂养，如果有这个打算的话可以多吃猪蹄等食物。 指导意见: 要保持身材的话，等身体恢复以后一样要注意多多的锻炼。产后妇女最容易有腹部的赘肉堆积和乳房下垂。平时可以选择跳绳，一定要坚持穿胸罩。 医生询问: 还有什么不懂得可以追问我哈，祝你一切顺利……

②号专家的解答结果: 你好，产后恢复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复，在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。 指导意见: 健康的产妇，产后6－8小时即可坐起用餐，24小时可下床活动，有感染或难产的产妇，可推迟2－3天以后再下床活动。产后正常的性生活应在分娩后2个月以后进行。建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。祝你健康

③号专家的解答结果: 要关切对会阴的护养，天天都利用温开水或15000的高锰酸钾水溶液或12000的新吉灭尔清洗会阴等处。 指导意见: 所以产后应及时增产营养，多吃些补血食物如动物的血、红糖。软体动物(如牡蛎)含锌最多应多吃点，更应多吃些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。