怀孕初期吃什么好

①号专家的解答结果: 你好;孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。 指导意见: 怀孕期间在食物的供给和膳食调配上应多样化,以清淡少油腻为主,少食多餐.在不影响身体健康的前提下,尽量照顾孕妇个人的饮食习惯和嗜好,但对不良的,不科学的饮食习惯和嗜好应予纠正.孕妇应忌烟,忌酒,避免过多的浓茶和咖啡等刺激性饮料.忌辛辣食物，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要接触有毒物质和辐射源等。

②号专家的解答结果: 你好，建议你可以吃酸的食物。 指导意见: 一般怀孕初期，食欲都会下降，所以可以吃些酸的食物，或者其他改善呕吐的食物都可以吃的。

③号专家的解答结果: 你好，可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品，清淡一些。同时多吃点核桃对小孩的脑神经系统发育有好处，豆制品含有丰富的叶酸和B族维生素 指导意见: 主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。