如何判断是否缺钙

①号专家的解答结果: 你好，你的情况是表明你是有点缺钙的，一般孕五个月左右胎儿骨骼开始发育。 指导意见: 建议孕五个月开始补钙，并注意补充营养，不可做剧烈运动。祝你健康。

②号专家的解答结果: 你好！这种情况有缺钙的可能，建议你最好是到医院检查一下，怀孕期间不能大意的，期间保持情绪的稳定稳定，要注意营养搭配 指导意见: 建议不要担心和紧张，注意生活的规律性，要保持情绪的稳定，平时要注意卫生，有利于胎儿的正常发育，每晚可以用冷却的温水清洗屁屁，避免细菌，平时一定要少吃生冷刺激性的食物 医生询问: 请问还有要问的吗？最近的分泌物正常吗？

③号专家的解答结果:补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。