想哺乳期奶水充足要吃些什么

①号专家的解答结果: 您好，六个月以前的宝宝都是以母乳补养为主，母乳可以提供宝宝最好的营养和抵抗力，是宝宝生长发育不可或缺的。 您的奶水少，建议可以多吃点黄豆炖猪蹄，鱼汤也是不错的选择，特别是鲫鱼汤，奶水即便少，也要让宝宝多吃，通过宝宝的吮吸刺激，有时也可以增加奶水，如果奶水特别少的话，可以吃点中药，通草，王不留行或穿山甲，可以行气下奶，效果都不错~

②号专家的解答结果: 你好，针对你说的情况，多吃一点喝鲜鱼汤是可以的。 你好，针对你说的情况，哺乳期的妈妈要注意要加强自己的营养。这样才有奶水给孩子。多吃点鲜鱼汤，是好的。

③号专家的解答结果: 产后乳少一般是气血虚引起的，有些是肝气郁结引起气滞血瘀导致的，可以服中药辩证调养 中药王不留行，穿山甲片，通草，漏芦等都有很好的通乳作用，可以和养气血的黄芪，党参，沙参等配伍治疗，疗效很明显的

④号专家的解答结果: 你好，你的情况是乳汁不足，与心情，孩子吸吮少有关 建议你口服生乳汁，催乳片，多吃鲫鱼汤，炖猪蹄，可以配合针灸，按摩效果不错。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 无论是什么原因引起的乳汁不足，乳妈妈首先都要对母乳喂养充满信心，保持情绪乐观，虽然奶量少、也要坚持按需给宝宝喂奶。乳妈妈的饮食起居要安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足;饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤或猪蹄汤;口服多种维生素;也可在医生的指导下配合中西药物或针灸治疗。 每次哺乳时，让宝宝充分吸吮一侧乳房，再吸吮另一侧乳房，直至自动放弃为止;下一次自后吸吮的那侧乳房开始，这样轮流交替吸吮双侧乳房，使双侧乳房得到同样的刺激机会，这样可以促进乳房多分泌乳汁。