最近便秘、吃饭少了

①号专家的解答结果:你好,便秘治疗： 1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便. 　　2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯. 　　3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用. 　　4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅  

②号专家的解答结果:你好。这便秘是可以通过饮食来调理的，平时注意饮食尽量保持清淡，多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纤维的食物比较好，有利于排便。 

③号专家的解答结果: 小儿便秘很常见，多与小儿消化功能较弱和饮食不当有关，有时药物治疗效果不佳，可以采用推拿治疗，效果较好。 1、适当多喂些蔬菜，苹果、胡萝卜汁，适当多饮水。 2、小儿推拿疗法的学习较简单，自己也可以操作，方法是：取小儿左手食指，大人用拇指，从小儿食指根部推向指尖部，推一下 大人抬起拇指，再继续推，不要来回推，手指可以抹些痱子粉或滑石粉。一次10分钟左右，一天可以2次，可以推拿3-5天。以上是泄法治疗便秘，还可以配合对小儿腹部顺时针方向 圆圈状按摩5分钟左右。（如果治疗腹泻，用补法，推拿和按摩的方向反之，可以从指尖向指根推推拿，腹部逆时针按摩）。可以理解答案吗，祝宝宝健康成长