叶酸怎么补

①号专家的解答结果:要得，一定要补的，男性补充叶酸可以提高精子的质量，可以吃斯利安和金斯利安，提高精子质量的同时增强免疫力。 

②号专家的解答结果: 你好,根据你的描述,怀孕前男性也是可以吃叶酸的,叶酸可预防新生儿缺陷,并可帮助保持男性的精子质量,19岁以上成年男性推荐的叶酸摄入量为每天400微克,想当父亲的男性还应摄入更多.  建议可以每天补充400mg-800mg叶酸,叶酸是水溶性维生素,一般超出成人最低需要量20倍也不会引起中毒.多吃绿色蔬菜莴苣,菠菜,西红柿,胡萝卜,青菜,龙须菜,花椰菜,油菜,小白菜,扁豆,豆荚,蘑菇等.补哪个牌子的没有特殊规定,买大厂家的信得过的就行.

③号专家的解答结果: 叶酸是为了防止胎儿的神经管畸形的，需要在怀孕之前的3个月开始服用，服用到怀孕之后的3个月，只需要女性服用，男性是没有必要补充的 根据你的描述， 男性不需要补充，只需要女性补充就可以了，斯利安或者福施福都是可以的，每天0.4mg就可以了。

④号专家的解答结果:您好~ 叶酸片只需要女性在怀孕前3个月开始服用和怀孕后3个月，只需要女性服用，男性不用服用的~ 希望我的回答能帮助到您，同时感谢您对长春都市丽人医院的帮助~ 最后祝您健康~ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.